Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.

Регулярные занятия спортом решают основную проблему, с которой сталкиваются люди старшего возраста - мышечная атрофия, приводящая к потере тонуса и ухудшению двигательной активности. Чтобы сохранить здоровье и подвижность суставов и мышц, в любом возрасте нужно обязательно двигаться, а в старшем - особенно.

В клубе "Здоровье" на регулярной основе проводятся оздоровительные и спортивные мероприятия, охватывающие различные виды физической активности. Силовые комплексы в занятиях одно из ведущих мест занимают. Нагрузка дается как с использованием собственного веса, так и со вспомогательным инвентарем: гантелями, эспандерами, эластичными лентами, фитнес - резинками.

Основной плюс в том, что эластичные ленты не вредят суставам, позволяют постепенно наращивать нагрузку на определенные группы мышц и увеличивать растяжку. Особенно они полезны в период реабилитации, так как с их помощью можно мягко воздействовать на мышцы и не допустить появления травм. Также с помощью лент можно прекрасно проработать суставы и позвоночник.

"Эластичная лента позволяет мягко повышать и регулировать степень нагрузки в упражнениях. С её помощью можно прекрасно проработать суставы и мышцы. Она проста в использовании и позволяет экспериментировать", - делятся впечатлениями участники клуба.

Минтруд 21 Шумерля шумерлинскийокруг кцсон.