Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ли вам персональный тренер нужен?

31.12.2016 в 22:52

Большинство новичков, которые первый раз приходят в тренажерный зал, ошибочно считают, что смогут сразу же тренироваться, выполняя все упражнения правильно. Просто подходишь к любому тренажеру и тренируешься. Но это большое заблуждение ….

Само собой никто вам не запрещает заниматься самостоятельно. Но на то что бы понять, как нужно тренироваться у вас уйдет уйма времени. Поэтому новичкам лучше не пренебрегать услугами персонального тренера (хотя бы в течение первой пары месяцев. И ни стоит считать, что это выброшенные на ветер деньги!
Чему вас научит персональный тренер?
- Самое главное это, конечно же, технике упражнений. Научиться правильной технике изучая литературу, вы не сможете.
- Правильному выбору веса для конкретного упражнения.
- Поймете, с какой интенсивностью необходимо делать тренировки конкретно вам.
- Получите программу тренировок и советы по питанию.
- Сможете мучить тренера любыми интересующими вас вопросами; и после того как начнете заниматься самостоятельно, будете подкованы во всех основных вопросах касающихся тренинга, питания и т. д. в дальнейшем это поможет вам составлять свой тренировочный план и корректировать питание в зависимости от цели самому.
- Ваша мотивация и уверенность в личном успехе неоднократно возрастет, потому что отличный тренер - это просто безграничный источник мотивации!
И еще несколько плюсов которые может дать вам тренер:
- Поможет избежать травм - персональный тренер постоянно с вами, он страхует в тяжелых упражнениях, определяет необходимую вашему телу нагрузку и не позволяет делать упражнения неправильно или с травмоопасной техникой.
- Не даст вам лениться - тренер заставит вас сделать намеченную программу в полном объёме и максимально эффективно. А то бывает, приходишь в зал, представишь тяжелое упражнение и думаешь, а может на этой недельке отдохнуть, а на следующей сделать. У настроенного на результат персонального тренера, такие фокусы не пройдут, как миленький сделаешь.
- Поможет работать на тренировках на 110% - если вы занимаетесь самостоятельно, значит, работаете, максимум на 60-70%. Во-первых, вы физически не можете дожимать максимум рабочего веса в последних подходах. Во-вторых, о таких вещах как форсированные и негативные повторения без помощника ты можно вообще забыть. А без данного набора упражнений, ваш личный прогресс если и не невозможен, то значительно затруднён.
- Поможет сэкономить ваше время и деньги - персональный тренер удовольствие не бесплатное, это факт! Но давайте подумаем, что нам это может дать. Простая математика. Пока научишься и поймешь, что и как делать, это минимум 1-1, 5 года в недешевом фитнес центре или тренажерном зале. Приплюсуйте время и деньги, которое вы потратите на изучения разных систем тренировок и питания. Некоторые даже умудряются самостоятельно прописывать себе не дешевые спортивные добавки и самостоятельно принимать спортивную фармакологию.
Из вышесказанного видно, что персональный тренинг это огромный плюс к вашему тренировочному процессу для достижения максимальных результатов.
Теперь осталось найти хорошего грамотного тренера!
Это вы можете сделать у нас в группе - заходите в базу тренеров! У нас собрались профессионалы своего дела из многих городов России и стран снг. И их количество будет увеличиваться с каждым днем! Каждый сможет найти своего тренера!