Мой фитнес. Это иногда.

Тотальная выкладка на все 100%, а не почти на 100%, это когда вы доводите свою работу до абсолютного предела, а не "Почти" до предела. Это использование любого доступного оборудования, а не только одного тренажера или группы тренажеров. Это не просто слова, а добровольное обязательство работать в зале самым настоящим образом. Меня всегда поражали люди в тренажерный залах, время которых - это затянувшейся отдых между Сетами, треп, такие парные, детские упражнения типа давай возьмемся за руки и мы начнем бить друга по плечу, или издавать рык животного - это конечно весело все, но какое это все имеет отношение к оптимальной стимуляции роста силы?

Тренируйся интенсивно, тренируются кратко, не нужно бегать 2 часа по беговой дорожке, убивая колени, и тренируйся не часто - это эффективно и работает для всех.

Лучше меньше, да лучше.
Три раза в неделю, но регулярно, на протяжении года, хотя бы, чем каждый день, 3 месяца, а потом откат и провал на 2 года.

Фитнес тренировка Seliverstova.

Расписание: вт. ЧТ. 19. 30 - 20. 30.

Добро пожаловать в наш рай.

Подробнее читайте информацию о тренажерном зале http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/trenazhernyy-zal