Моя история. Меня зовут Анастасия.
Я сертифицированный инструктор по фитнесу, консультант по питанию, действительный член сообщества диетологов России.
Как ни странно, в школе и в институте я была освобождена от физкультуры по состоянию здоровья (давняя история, полгода была прикована к кровати, заново училась ходить.
Ела все подряд, спортом, понятное дело, не занималась и была при этом "Около Дела". До тех пор, пока 17-летняя девочка весом 52 кг не превратилась в 80 кг тетеньку. Причём это произошло за довольно короткий промежуток времени, отсюда и растяжки на боках.
Мне, будучи студенткой университета, довольно часто приходилось слышать в общественном транспорте: "Женщина, Передайте за Проезд". А однажды произошла вот какая курьезная история: пришли с другом, который был на 5 лет меня старше, в магазин одежды. Продавец, женщина лет 50-ти, решила проявить участие, обращаясь к моему спутнику проронила: "А на Вашу Маму Ничего нет"! Это было точкой кипения! Вот с этого времени и начался мой непрекращающийся процесс борьбы с ненавистным жиром!
Мне кажется это какая-то обязательная программа для женщин - вечно худеть и быть недовольной своим телом.
Как я худела? У гугла в те времена нельзя было спросить "как Похудеть за Неделю".
Обматывалась пищевой пленкой. Особенно эффективным считалось лечь так спать, натянув сверху штаны.
В ход шла кремлёвская диета, вырезанная из комсомольской правды или кефирная разгрузка. А ещё лучше ничегонеедение.
Из поколения в поколение передавалась легенда о волшебном чае "Ласточка" и обруче, который если крутить до посинения, сделает из тыквы принцессу.
Ну вы поняли, я в этом деле собаку съела. Похудеть то я похудела, но заработала себе массу болячек.
Страшно подумать, что прошло 20 лет, а многие до сих пор так худеют.
Спорт вошёл в мою жизнь после посещения групповых занятий в одном из фитнес-клубов. Их в ту пору кстати можно было по пальцам пересчитать. За 10 лет клуб стал моим вторым домом, перепробованы были всевозможные программы, и 2 тренировки в неделю плавно переросли в 6, а то и 7. потом и этого оказалось мало, и я добавила бег на улице, а затем и тренажёрный зал. С голоданием завязала, научилась кушать правильно.
Здесь все как по цепной:
Ты ешь здоровую еду.
Прекрасно себя чувствуешь.
Тренируешься.
Чувствуешь прилив сил и энергии.
Преображаешься внешне.
Довольна собой.
Хочется все больше - больше бегать, прыгать.
Далее было решено закрепить и расширить имеющиеся знания, в том числе в области диетологии, и получить соответствующие документы.
На протяжении 5 лет, не считая пары месяцев декретного отпуска, я применяю имеющиеся знания и умения на практике. Не стою на месте, постоянно совершенствуюсь.
Кстати, второй раз я худела после родов (в роды вышла + 25 кг. На этот раз правильное питание и спорт! Не строгач! И к достижению ребёнком 9-месячного возраста вошла в дородовую форму, чем достигла поставленной цели.
Я определённо сейчас чувствую себя лучше, чем к примеру 20 лет назад. Как мне кажется выгляжу лучше, как минимум не хуже!
И теперь мне не надо искать мотивацию! Лишь в том случае, если у меня получилось похудеть на 30 кг, то конечно получится и у вас! Вы будете такой, какой захотите!