Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

"МЫ за ЗОЖ".

07.01.2026 в 03:51

Игры на улице во время зимних каникул.
Зимние каникулы - прекрасное время для прогулок на свежем воздухе. Холодная погода не повод сидеть дома: можно выбрать активности по душе - от спокойных прогулок до активных развлечений.

Лента - эспандер (известна как фитнес - резинка) - спортивный инвентарь, который используют на занятиях по физической культуре, дома и в спортивных залах.
МЫ за ЗОЖ.
Анна Борисовна (инструктор по ФК) предлагает взять её на улицу и поиграть с детьми в разные интересные игры.
Например:
- "Хвостики".
- "Путаница".
- Или через ленту можно просто попрыгать.
Выбирайте активность, которая больше всего соответствует вашим интересам и возможностям. Зимние каникулы - время для новых впечатлений и создания тёплых воспоминаний!

МЫ за ЗОЖ. 01
Материал подготовила инструктор по фк Анна Борисовна Порошина.

МЫ за ЗОЖ. 02
МЫ за ЗОЖ. 03