"Как достичь прогресса в вин чун?

Вопрос, который волнует многих практикующих, и звучит примерно так: "что нужно сделать, чтобы добиться реальных результатов? Ответ прост, но требует серьезного подхода: всё дело в регулярности и качестве ваших тренировок.
Проблема современных занятий.

Многие занимаются два - три раза в неделю, считая, что этого достаточно. Однако, учитывая пропуски из-за болезней, отпусков, семейных обязательств и праздников, число эффективных тренировочных дней сокращается до минимума. Давайте мы посмотрим правде в глаза: две тренировки в неделю не принесут желаемого результата. Что уж говорить о тех, кто занимается ещё реже!

Сравнение с японским подходом.
Для сравнения возьмем опыт Японии, где понятие бусидо ( "Путь Воина") определяет всю философию тренировок. В Японии годовой цикл состоит из 300 тренировочных дней, что оставляет всего 65 дней отдыха. Получается, японские мастера уделяют практике практически каждый день. Сколько же часов практики у вас получается за год? Подумайте над этим вопросом серьёзно.
Принцип ежедневной привычки.
Первое правило успешного изучения вин чун гласит: вы всегда найдёте время на тренировку. Даже если кажется, что ваша жизнь перегружена делами, это всего лишь отговорки вашего ума. Ваша задача - изменить отношение к тренировкам, превратить их в такую же привычку, как чистка зубов утром и вечером.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут включить практику вин чун в повседневную жизнь:
Формы вин чун.
Выполняйте одиночные формы минимум шесть дней в неделю. Эти формы служат основой вашей техники, подобно скелету, на котором строится вся боевая структура. Формы помогают развить базовые движения и заложить фундамент будущих достижений.

Качество важнее количества.
Важно не просто повторять формы, а выполнять их качественно. Медленно выполняйте каждую технику, проверяя правильность положения рук, ног и корпуса. Качество каждой тренировки огромное значение для конечного результата имеет.

Работа с инструментами.
Используйте манекен, мячи для отработки скорости, настенную подушку, шест, ножи и даже обычный боксёрский мешок. Каждый инструмент помогает развивать определённые качества и навыки, необходимые для настоящего мастерства.
Управление временем.
Научитесь эффективно планировать своё расписание. Выделяйте хотя бы пять - десять минут в день для разминки или работы с формой. Регулярность важнее длительности тренировки.

Развитие физической подготовки.
Для достижения успеха недостаточно одних техник вин чун. Необходимо также заниматься укрепляющими упражнениями, такими как укрепление шеи, общий фитнес, пробежки и растяжка. Всё это способствует улучшению общего состояния организма и готовности к боям.

Важность мотивации.
Главная причина успехов японских, китайских, любых серьезных мастеров заключается в высоком уровне мотивации. Именно мотивация позволяет людям регулярно посещать тренировки и постоянно совершенствоваться. Попробуйте задать себе цель: стать лучшим учеником своего инструктора или добиться высоких спортивных результатов. Чем сильнее ваша мотивация, тем больше усилий вы приложите к занятиям.
Заключение.
Прогресс в вин чун возможен только благодаря вашему труду и дисциплине. Тело и природа не терпят лжи и самообмана. Лишь упорство и желание стать лучше способны привести вас к успеху. Следуйте примеру великих мастеров прошлого и помните простую истину: если кто-то достиг высот, значит, и вы сможете.

Н. дидык.

Сбор на лечение "на Улыбку".
Копилка на нижний мост.
Кто хочет поддержать: 2202 2084 9711 3754 сбер 2200 7019 0844 2699 ТБ спасибо, други винчун винчуномания николайдидык.