На днях у нас девушка спросила: "после родов можно заниматься фитнесом, или лучше подождать хотя бы полгода?

Давайте вместе разбираться.

После родов женщины часто сталкиваются с проблемами, связанными с изменением физической формы и состояния организма. И как раз одним из лучших способов восстановить здоровье и форму после родов является физические упражнения, а именно послеродовое восстановление, в нашей студии это занятия по женскому здоровью.

Эти занятия помогают женщинам вернуться в форму, снять излишнее напряжение в теле, поработать с диастазом, швом после кесарево, подтянуть живот, бедра и в целом улучшить своё самочувствие и качество своего тела.

После родов важно обратить внимание на занятия, которые будут наиболее эффективны для ващего типа фигуры и особенностей здоровья. Также подходящими направлениями после беременности для вас могут быть аэростретчинг и хатха - йога. Эти занятия помогают женщинам справиться с депрессией и стрессом, которые часто возникают в период после родов. Они способствует выработке гармонизации вашего настроения, вырабатывают гормоны счастья, дают полезную и посильную физическую нагрузку.

Таким образом, физические занятия после родов являются важной частью процесса восстановления здоровья и формы.

Лишь в том случае, если вы совсем недавно стали мамой, обратите внимание на наши волшебные тренировки по женскому здоровью, аэростретчинг и хатха - йогу.