Не знаете, с какого направления начать?
Коротко и ясно мы рассказываем про наши силовые и кардио - направления.
1. Problem Zone (силовая + кардио).
Для кого: для всех, кто хочет целенаправленно проработать "Сложные" зоны - живот, бедра, ягодицы, руки.
Суть: локальная силовая работа с небольшим или собственным весом тела. Акцент на проработку определенных зон.
2. ABL + Flex (силовая на ноги, ягодицы, пресс + растяжка).
Для кого: для тех, кто мечтает о сильных, подтянутых ногах и упругих ягодицах, а после нагрузки любит качественно расслабить мышцы.
Суть: первая часть тренировки - интенсивная проработка низа тела. Вторая - глубокая растяжка для гибкости и восстановления.
3. HOT Iron (силовая).
Для кого: для тех, кто готов к силовой работе для достижения мышечного тонуса и подтяжки фигуры.
Суть: работа с мини - штангой с программой, позволяющей постепенно увеличить нагрузку.
4. круговая тренировка (силовая + кардио).
Для кого: для любителей динамики и разнообразия. Идеально для жиросжигания и развития общей выносливости.
Суть: вы перемещаетесь по "Станциям" (упражнениям) на время. Чередуются силовые и кардио - элементы с небольшими паузами между кругами. Тренировка всего тела и сердечно-сосудистой системы.
5. Step (кардио на степ - платформах).
Для кого: для любителей зажигательной музыки, танцевальных движений и позитива!
Суть: энергичная комбинация шагов на степ - платформе с танцевальными связками. Отличная аэробная нагрузка, укрепляющее сердце, для проработки ног и ягодиц. Развитие координации.
6. FIT Dance (танцевальное кардио).
Для кого: для тех, кому слова "Надо Потренироваться" звучат как приговор, а "пойдем потанцуем" - как праздник. Таким образом, если вы хотите забыть, что это фитнес, и просто получать удовольствие от движения.
Суть: это энергичный микс из Латины, хип-хопа и других современных направлений. Простые, повторяющиеся связки, которые быстро запоминаются.
Пробуйте разные форматы, каждая тренировка проходит под зажигательную музыку, а разнообразие программ позволяет посещать тренировки с удовольствием.
Запись на тренировку: + 7 (999) 316-66-60 привокзальная, 6 а расписание всех направлений закреплено.