Обычно люди приходят в зал с целью похудеть.

Иногда чтобы прибавит мышечной массы, но это гораздо реже.

Расскажу вам, какие еще есть не очевидные бонусы от силовых тренировок.

Улучшение качества сна, буквально по всем параметрам:

1 увелививается фаза глубокого сна.

2 нормализуется длительность сна.

3 снижается количество побуждений.

4 повышается скорость засыпания.

5 утренний подъем даётся легче.

Никакие бады и лекарства настолько сильно не влияют на качество сна, как регулярные силовые тренировки.

Тренировки синхронизируют циркадные ритмы, что в свою очередь нормализует гормональный фон.

Повышение когнитивных функций.

1 повышается скорость реакции.

2 улучшается короткосрочная память.

3 растёт способность к решению задач.

Люди регулярно посещающие тренажёрный зал, в среднем больше зарабатывают.

Во первых, как мы уже знаем, они лучше решают задачи, в том числе и рабочие.

А во вторых, что касается мужского пола - более крупные и мышечные мужчины вызывают больше уважения и доверия, что конечно, тоже положительно влият на доход.

Хотим мы этого или нет, мы все ещё приматы. А более крупные обезьяны всегда больше ресурсов получают.

А теперь самое главное.

Чтобы получить все эти бонусы, вовсе не нужно десятки лет упорно рвать жилы в зале.

Все эти бонусы ты получишь если будешь выглядеть лучше подавляющего количества окружающих людей.

Что в современном мире, где лишним весом страдают около 60% населения страны, а регулярно занимаются фитнесом меньше 10%, совсем не трудная задача.

Вполне достаточно регулярно посещать зал три раза в неделю в течении года. И все, вы в элите.