Осторожно! Варикоз! Первые признаки варикозного расширения вен нижних конечностей:

* к концу дня ноги отекают;.
* появляется ощущение тяжести, жара, распирания;.
* ноющая, пульсирующая боль в икрах;.
* беспокоит зуд кожи ног;.
* судороги по ночам;.
* появляются сосудистые звездочки на коже.

Я рекомендую вам позу випарита карани (поза согнутой свечи.
Эта нормализующая кровообращение асана особенно полезна тем, кто большую часть времени проводит в сидячем положении. Она насыщает сердце, мозг, органы брюшной полости кислородом.
Усиливает приток крови к области сердца, улучшает кровоснабжение головного мозга.
Благодаря ей также происходит регуляция кровяного давления. И вообще она благотворно влияет на всю сосудистую систему в целом, восстанавливая эластичность кровеносных.
Сосудов.
(При выполнении асаны соблюдайте правила техники безопасности, а лучше выполняйте это с тренером).

Витамины (бад) омнипомни и омницентр улучшают кровообращение, препятствуют образованию тромбов, укрепляют стенки сосудов.

Я вам фитнеса желаю!
Еще больше полезных и упражнений и ценных советов на моих групповых и персональных тренировках.