Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:

25.03.2025 в 20:27

Ежедневное увлажнение кожи.
Массаж тела сухой щеткой (через день).
Скрабирование тела кофе (раз в неделю).

Утренние зарядки в рабочие дни.
Домашние тренировки в выходные дни.
Возобновить походы в бассейн (1-2 раза в неделю).
Возвращение домой с работы пешком ( около часа, ещё не пробовала).
Работа по фитнес календарю.

Массаж гуаша (через день).
Маски для лица (1 раз в неделю).
Поход к косметологу.

Пищевой мусор исключить.
По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой мини-план:
Возобновить подсчет калорий.
Пройти программу детокс очищения (3 и этапа).

По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой мини-план: 01
Свечеварение возобновить.

По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой мини-план: 02
Чтение книги.

Открыть сезон фотосессий на природе.

Планы наполеоновские. А пока есть время потихоньку внедрять в свою жизнь полезные привычки, что бы с апреля войти в регулярный режим полезностей для своего тела.