Почему я не даю работать с весами детям на тренировках?

Как и мы, взрослые, дети редко идут в зал просто хорошо провести время. Как правило, они стремятся либо похудеть, либо наработать мышцы. И достичь этих целей получается не всегда.

Детское ожирение - серьезная проблема, которую нужно решать не , внимание, только с фитнес - инструктором, но и с диетологом. Важно! Не только посещать тренировки и вести активный образ жизни! Но и правильно питаться, без этого никуда!

Набирать мышечную массу можно не раньше 16 лет. Сделать это раньше, в период активного роста ребенка, невозможно. Да и небезопасно для позвоночника и суставов.
До 14-15 лет у детей идут процессы укрепления костной системы, и тренировки с дополнительными ненормированными отягощениями могут привести либо к задержке развития костной системы, либо к травмам.

Это не значит, что выполнять упражнения нельзя вовсе. Их можно делать с весом собственного тела, оттачивать технику. В идеале под руководством детского фитнес - инструктора.

Поэтому, ни о каких приседах, выпадах, становых тяг, работы на тренажёрах и речи идти не может! Относитесь серьезно к своему здоровью и здоровью своих детей!