Тренер Lightstretch Амелина любовь подготовила комплекс эффективных упражнений с акцентом на руки без дополнительного оборудования!
Повтори каждое упражнение 15-18 раз;.
Концентрируйся на работе целевых мышц;.
Совершай плавные движения без рывков.
Основные ошибки и разбор техники показали в историях, посмотри, пока они не исчезли.
Полноценные тренировки Power, направленные на укрепление мышечного корсета и коррекции объемов - ждут тебя в студии. + 79207077724