Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезная фруктово - белковая разгрузочная диета?

04.07.2017 в 11:29

Результат: - 5 кг за неделю!
1 день: любые фрукты; 1. 5 литра молока.
2 день: 500 г творога; 1, 5 литра кефира; 3 груши.

3 день: 1 л. минеральной воды без газа; 200 г рыбы; 4 яблока.
4 день: 250 г творога; 0, 5 кг дыни.
5 день: 1 кг яблок; отварное куриное Филе; 1, 5 литра кефира.
6 день: 500 г отварного мяса; 1, 5 литра кефира; 4 яблока.
7 день: 1, 5 литра кефира, 500 г творога.

Эту диету часто используют для формирования рельефной фигуры. Похудение происходит быстро, но мышцы при этом не теряются.
Важно: дневной рацион тебе нужно распределить на 6 приемов пищи, иначе диета не сработает!
Для того чтобы добиться еще лучшего результата не забывай про спорт и полноценный сон. Правила_питания@Womanoonline.

Подробнее читайте статьи о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes