Пoльза тренировок на нестабильной поверхности.

Что же собой представляют нестабильные поверхности?
Это различные тренажеры, развивающие навыки координации и стабилизации за счет своей неустойчивости.
Например, стандартный тренажер Bosu - это полусфера, иначе говоря, разделенный пополам большой мяч (фитбол.
Занятия на нестабильных поверхностях все мышечные группы тренируют. Причем задействуют не только поверхностную крупную мускулатуру, но и глубокие мышцы - стабилизаторы.

Упражнения на нестабильнoй поверхности можно также использовать:

Для усложнения (увеличения интенсивности) тренировки, укрепления связочного аппарата, подготовки к занятиям по тем видам спорта, для которых необходимо наличие навыков координации;.
Развивают реакционную способность организма;.
Упражнения на баланс укрепляют нервную систему, так как при балансирoвке - выравнивании тела в пространстве - происходит стимуляция различных нервных центров в головном мозге.
В нашем фитнес клубе вы сможете формировать свою тренировку на достижение различных результатов и построения своего тела, используя разные методические приёмы.