Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Порой, в моменты эмоционального упадка, я могу подумать, что качество планирования тренировочного процесса не так уж и важно.

31.05.2018 в 18:51

Что вся дотошность, попытки структурировать, внести логику - избыточны. Что хороший план отличается от плохого незначительно, и минимальное усердие со стороны спортсмена купирует любые недостатки программы. Что как ни планируй, а если человек не голоден до результата, никакая степень продуманности не позволит его сильно продвинуть вперед в физическом развитии. Что все потуги спланировать умное и продуманное - лишь способ себя занять и придать деятельности какую-то важность.

Порой, в моменты эмоционального упадка, я могу подумать, что качество планирования тренировочного процесса не так уж и важно.
Разумеется, большинство времени я так не думаю. Сохранять объективность вообще непросто. Не то что двадцать, всего десять лет назад интернет не имел такого сильного влияния, как сейчас. Не служил - по - крайней мере в пространстве снг - столь сильным инструментом маркетинга. Начав работать в 2009 году тренером в фитнес клубе, я плохо представлял, за что хвататься в потугах набрать форму. Спрашивал совета у опытных коллег. Любые диалоги преимущественно сводились к фарме, никто ничего про тренировки рассказать не хотел - да и не мог. Размышления тех моих советчиков отношения к сплртивной физиологии не имели никакого, слушать это было решительно невозможно. Что крайне забавно, только один мой ровесник, к тому времени персональный тренер с опытом, говорил - надо читать это, вот это и вот это, а потом много думать. Рома, они правда ни черта не смыслят. Они хотят качаться и не хотят думать. Руслана недолюбливали, называли за глаза "Умником". Ну, у умника теперь своя контора Genetic Lab и все довольно неплохо, поэтому мне думается, что рус лучше понимал, о чем говорит, чем три десятка качков. Больше про "Надо Правильно Тренироваться, Экспериментировать", я не услышал. А потом в мозгу поселился кроссфит, на пару лет захватил безосновательной идеей случайно подобранных нагрузок. Отпустило не сразу. Интернет, тем временем, превратился в сильнейшее устройство маркетинга и доставки идей в чужие умы. Ценность одних аспектов фитнеса и неважность других постепенно поменялись местами. Сколько скушать всаа стало важнее, чем сколько раз надо подтянуться. Сначала спортпит просто рекламировали, привязывая рекламу к спортивным и медиазвездам. С расширением аудитории подтянулись пытливые умы - стали вникать в аминокислотные составы, изучать производителя, сырье. Реклама перестала быть прямолинейной - вот этот чемпион кушает такое, кушай и ты. Возникли ролики, погружающие зрителя в матчасть. Покупатель более избирательным стал. С течением времени обнаружилось, что в нише тренировочных программ тоже существует свой рынок. Снова реклама, снова продвижение имен. Снова, поначалу, никакого пытливого взгляда на предмет, а прямолинейная реклама. Вот чемпион - тренируйся, как он". И только сейчас до этой части рынка доходит избирательность со стороны аудитории. Только сейчас люди начинают понимать - что объем нагрузок надо подбирать. Что слабые места коррекции подлежат. Что работа должна быть прицельной - не опираться на великую силу "Случайного" подбора интенсивных нагрузок.

Но надо понимать, что все эти наблюдения приводят к постоянным сомнениям. Только для идиота все понятно и очевидно - сколько бы идиоту не было лет. Вся эта маркетинговая мишура очень на поддержание хладнокровного взгляда влияет. Сбивает с попыток объективно, насколько это возможно, оценить свои решения по тренировочному процессу. В голову постоянно лезут вопросы - может ни к чему эти выдумывания схем? Может, навали ты нагрузок - они так же будут прогрессировать? Вот эта девчонка просто потому, что доверяет тебе и пашет, как лошадь. Вот этот парень просто потому, что какую нагрузку ему ни дай - растет, как на дрожжах. Может, все это лишнее и подобные поиски тренировочных подходов - лишь способ занять свое время и придать серьезности своей работе? Может, и сам ты стал жертвой маркетинга, и переоцениваешь важность очередного тренда?

Но приходят ребята с опытом занятий. Приходят со словами, что уже занимались немало времени, прогресс отсутствовал, либо был неудовлетворительным. Не был стабильным, а изменения неровные - там просел, здесь вырос. Кто знает, почему они не прогрессировали, и решили сменить место занятий, или тренера, или подход? Лишь в том случае, если человек меняет модель поведения - это признак того, что он анализирует свой путь. Ищет ошибки и пытается решить проблему другим путем. Значит, эти люди плохо прогрессировали отнюдь не потому, что им самим наплевать на свои успехи. Иначе бы они просто не пришли к идее смены тренировочной базы. И вот, ты прикладываешь к ним другой тренировочный подход - лед трогается. С хрустом, не всегда быстро и почти всегда - нелегко. Но ты видишь, что при прочих равных условиях, результат меняется. Ты сопоставляешь, что при неизменных желании и усилии, изменение тренировочного подхода ощутимо влияет на итоговое значение. Да, это лишь часть формулы, но не та, что можно выкинуть без изменений в конечном счете. Тут же сомнения приотпускают. Ты снова убеждаешься, что поиски и экчперименты не лишены смысла. Что насмотревшись на примеры оголтелой рекламы вокруг, ты не до конца запутался в самоопределении, и все-таки занят маленьким, пускай крохотным, но развитием себя и своей индустрии, а не упоротым продвижением продукта и только лишь. Потом сомнения вернутся. Но успехи очередных забуксовавших новичков развеят туман. И так по кругу.