Постоянная тренировка. Чистая душа, правильные поступки и конечно же красивое тело - это то, к чему стремится человек, любящий жизнь.

В нашем частном реабилитационном центре "Развитие - Ярославль"собственно так и происходит. Мы взращиваем в наших подопечных ту самую любовь к себе во всех сферах жизни.
Мы уже полюбившуюся нашим ребятам тренера по пилатесу пригласили.
Что же такое пилатес?
В отличие от фитнеса пилатес - это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника.

Пилатес больше направлен на укрепление и тонизирование мышц, но он не дает силовой и аэробной нагрузки.
Основное преимущество пилатеса заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает вероятность получения травм. Силовые и кардиотренировки предполагают направленную нагрузку на определенные группы мышц, при пилатесе мышцы работают равномерно.
Занятия проходят в спокойном темпе, упражнения сменяют друг друга, постепенно становясь все более сложными. И усталость будет другая, не такая как при фитнесе - более глубокая, но не такая сильная.
Очень важно, что в результате занятий проходят хронические боли в позвоночнике. За счет укрепления мышечного корсета и большей подвижности позвонков наблюдается вытягивание позвоночника. Именно за счет этого происходит выправление осанки и даже некоторое увеличение роста. Скажем так, человек перестает "Расти Вниз".
Желающих принять участие в этой тренировке было очень много и поэтому Анастасия - тренер, разделила группу на две и провела полноценные тренировки с большим количеством наших воспитанников.
Тяжело давались некоторые упражнения, но понимая, что это приносит пользу, никто не жалел себя.
Удивителен один факт, что предлагаемые упражнения, которые входили в программу тренировки, наши подопечные, а в частности женский коллектив активно применяет их в тренировках в спортивном зале.
Развитие - во всех направлениях. Только вперёд! Будьте здоровы.