Правила ухода за собой?

_Advice_Cbug?
_Beauty_Cbug?
_Honey_Cbug?

~ Регулярность ухода. Когда вы начинаете ухаживать за собой и своим телом, помните о том, что регулярность - залог эффективности всех процедур. Заведете себе ежедневник, куда записывайте план по уходу за собой на каждый день, делайте отметки о его выполнении?

~ Физические упражнения - залог красивой внешности. Подумайте о том, какие физические упражнения вам хотелось бы делать каждый день. Начинайте утро с лёгкой зарядки, запишитесь на йогу, фитнес или плаванье. Регулярные физические упражнения не только помогают поддерживать тело в тонусе, но и влияют на эмоциональное состояние?

~ Научитесь расслабляться. Найдите вид отдыха, который действительно поможет вам снять напряжение после тяжелого трудового дня: послушать приятную музыку, принять тёплую ванну с Cbug ароматными травами, почитать интересную книгу. Не отказывайте себе в отдыхе - это поможет вам как можно дольше сохранить красоту и душевное равновесие?
~ Хорошо спите. Помните, что здоровый сон позитивно влияет не только на общее самочувствие и активность, но и на здоровый цвет лица?
~ Позаботьтесь о здоровом питании. Помните, что плохое питание может стать причиной многих болезней, а частое посещение Фаст - фудов во многих случая приводит к ожирению. Здоровое, сбалансированное питание - залог вашей красоты, ведь именно от витаминов, которые мы получаем с пищей зависит рост и густота волос, здоровье ногтей?
~ Используйте качественную косметику. Позаботьтесь о том, чтобы косметика, которой вы пользуетесь не была просроченной. Подберите те средства, которые соответствуют типу вашей кожи и возрасту. Регулярно наносите крем на лицо и шею, делайте маски для лица хотя бы один раз в неделю. Руки кремом после каждого мытья посуды смазывайте? Honey?