Приложения для ведения здорового образа жизни.
Myfitnesspal. Самый простой и удобный счетчик калорий, который содержит в себе базу данных на более чем 3 миллиона наименований. Показывает содержание белков, жиров, углеводов, сахара, клетчатки и холестерина. Главная его фишка - сканер штрих - кодов для удобного поиска продуктов. Кроме того, Myfitnesspal имеет свой комплекс упражнений, а также считает число подходов и повторов.
Fatsecret. Настоящая Находка для тех, кому не безразлично, что они едят. В приложении собрана информация о тысячах продуктов. Но по-настоящему интересным и полезным его делает возможность отсканировать штрих - код товара и узнать пищевую ценность любимого пирожного. Fatsecret позволяет вести дневник питания и диетический календарь. Здесь же вы можете указать собственную цель, например, сбросить, набрать или сохранить вес, и добиться ее с помощью подсказок приложения.
Waterbalance. Никак не приучите себя выпивать 1, 5-2 литра чистой воды в день? Пора на телефон Waterbalance установить. Учитывая ваш возраст, рост и образ жизни, приложение выяснит, какое количество жидкости вам необходимо выпивать в день, и не даст вам "Засохнуть". Укажите, сколько и какой жидкости вы выпили - и на человеческой фигурке в приложении отобразится уровень воды в вашем организме. Waterbalance подскажет вам, что после чашки кофе нужно выпить стакан воды, и напомнит, сколько жидкости осталось выпить до конца дня.
Sleepcycle. Просыпаться во время фазы глубокого сна - опасно для здоровья. Но как узнать, в какой фазе вы окажетесь в 7: 30 утра? "Умный" будильник Sleep Cycle Alarm Clock поможет. В том случае, если вы установите будильник на 8: 00, Sleep Cycle Alarm Clock разбудит вас в промежутке с 7: 45 до 8: 15. Поднимет пораньше, когда заметит, что настало лучшее время для пробуждения или, наоборот, даст еще немного поспать. Приложение сохраняет данные о вашем сне, и вы можете их проанализировать. Например, понять, что после тренировки в среду спали отлично, а в четверг - ужасно, потому что выпили вечером кофе с подругой.
Filibaba Smoothies. 30 рецептов с подробным описанием: помимо необходимых ингредиентов и процесса приготовления, в карточке каждого смузи вы найдете полную таблицу показателей пищевой ценности (тут и калории, и витамины, и все, что прилагается. В описаниях иногда встречаются даже исторические факты: например, кто придумал смузи, когда и где приобрел популярность тот или иной фрукт, овощ или ягода. А если вам мало 30 рецептов, то скачайте 100 Smoothie Recepies.
Endomondo. Это самое популярное в мире приложение для занятия спортом и фитнесом. Приложение способно показывать не только весьма запутанные графики интенсивности тренировок, но и даже маршруты передвижений по карте. Огромные возможности приложения не исчерпываются лишь упражнениями и планами тренировок, они позволят вам стать настоящим профи в вопросах спорта. Shine_совет?
Больше информации о комплексах упражнений для похудения дома здесь http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/kompleks-uprazhneniy-dl...