Привет всем! Пишу не потому, что хочу сказать, каких результатов добилась.

Для меня тренировки - это регулярный процесс работы над собой. Может быть, кому-нибудь моя история будет полезна.
Конечно, мы все разные - это нормально, это наша природа. В фитнес также приходят по разным причинам. Бывает, жизнь так поворачивает, что трудно сказать - ты это или нет … одним словом, думала, что беременная: лишний раз не ступи, не прыгни, кушать надо хорошо, и с врачами не повезло …

. Почти год сомневалась - результат не заставил себя ждать - я с трудом ходила, дышала, болела спина, больно согнуться, чтобы одеть обувь! Сейчас страшно вспомнить - живот взял власть над моим телом! Хотя, мужу я нравилась и толстая. Эндокринолог - гинеколог "Успокоила" - таким мы не помогаем.
В этот же день вечером я пришла из больницы с весом 75 кг в фитнес-клуб GTO. Моя подруга туда ходила, он только открылся рядом с её домом. Я помню, как худела моя одноклассница в 26 лет на диете без спорта (… кожа висела как полотно. Моя задача была вернуть не свой вес, а вернуть здоровье в возрасте 48 лет!
Первое занятие 9 февраля - калланетика. Проводил тренер, Владимир. Эту тренировку я на всю жизнь запомнила! Мне было больно даже лечь на живот! Ноги казались 100 пудовыми гирями. Из зала я вышла красная, в поту и. слезах. Владимир научил правильно питаться до и после тренировки. С ним всегда можно посоветоваться, очень доброжелательный человек!
Потом я абонемент в этот фитнес-клуб купила. Конечно, тратишь деньги и сначала возникают сомнения - стоит ли того? Настоящую ценность фитнеса для себя понимаешь, когда взлетаешь на 4-й этаж на каблуках, ловишь на себе мужские восхищённые взгляды и понимаешь, что в женском коллективе становится всё невыносимее ….
Конечно, чудес не бывает. Мы сами можем их делать: небольшие порции пищи, которая включает овощи, фрукты (грейпфрут), клетчатку и лён, рыбу и исключает сахар, продукты из пшеницы, животный жир, всё, что с крахмалом. Я ограничила мясо, молоко, кофе и соль. Под запретом кондитерские товары, кроме горького шоколада и сухофруктов. Регулярность физических упражнений и старательное выполнение всего, что говорит тренер, делали своё дело. Сейчас мой вес - 58 кг.
Все занятия в клубе разные. Но все тренеры очень грамотные, опытные в физиологии человека, заинтересованные в твоих успехах, всегда поправят неверное движение. В результате, калланетика и пилатес укрепили внутренние мышцы, о существовании которых я не подозревала. На стретчинге, фитнес - йоге и Bosu тренеры объяснили, что слова "не Могу" не существует. На TRX - петлях я поняла, что смогу служить в десантных войсках.
Самое замечательное, что я узнала на своём опыте:
1. большинство людей ведут малоподвижный образ жизни: утром встал, на работу - на транспорте, на работе - сидишь и пьёшь чай с "Крахмалом, Сахаром и Пальмовым Маслом" или однообразные движения какой-либо группы мышц. Дома, если нет малыша, "Ручная" работа и спать! Всё, день закончен! И так мы болезни копим.
2. мы не знаем, на что способны! На тренировке тело становится пластичным, и удивляешься, что оно может!
3. от возраста не зависит твоё здоровье и твои способности! В феврале этого года я не знала, что смогу почти сесть на шпагат!
Самое трудное из процесса похудения, когда коллега по работе смотрит в упор и забывает поздороваться … хотя, это тоже мелочи - мы все разные.
Верю, что любая мечта может осуществиться. Каждый день уделять 1 час времени на тренировку из 24 часов - это бесценная капля возможности здоровья и красоты! Да, я благодарна фитнес клубу GTO за эту возможность!