Приветствую тебя, дорогая, я твоё отражение.
Не смотря на то что со спортом я знакома с раннего возраста, я помню себя, когда начала заниматься именно в фитнес зале.
Ты - это я когда-то в начале пути к изучению своего тела и основ здорового питания, вот что я хочу тебе сказать:
1. заниматься нужно в комфортной одежде и белье.
Прояви любовь к себе, порадуй себя шопингом, купи одежду из качественного материала - тебе понравится!
2. заниматься во время кд можно, но спроси у тренера как!
Нет ничего страшного в цикле! Твой тренер тебе подскажет и подберёт нагрузку под твоё состояние! Не ищи оправданий, просто слушай своё тело.
3. не каждый тренер хорош, найди своего.
В случае если тебе не понравилось на одном классе, сходи в другой! И снова и снова! Мир фитнеса настолько богат! Ты обязательно себя найдёшь.
4. приходи в зал, не жди компании друзей, начни и остальные подтянутся.
Окунись в обстановку, тебе нужен только ты и атмосфера! Будь примером, будь интересна - твои поддержат тебя!
5. наслаждайся каждой секундой, не жди результат.
Остановись и поблагодари себя за то, что ты делаешь! Начни замечать свои маленькие победы.
6. отдохни после занятия - не беги по делам.
Почувствуй это послевкусие, обсуди интересный вопрос с тренером или девчатами - это хороший способ отвлечься от мировых вопросов, которые если ты не решишь сейчас, то мир рухнет.
7. питание, обмен веществ, вода - все это очень важные вопросы для изучения! Займись этим!
С возрастом будут увеличиваться сложности изменения привычек, культура питания в твоём доме - исходит от тебя! Как будут питаться "Домашние" и их здоровье тоже зависит от части от твоего настроя!
Чаще спрашивай, не пропускай занятия, учись новым направлениям.
У тебя все получится! Я верю в тебя!
А что ты добавишь ещё? С какими трудностями столкнулась в начале пути? Давай обсудим твойтренерфитнесмикс фитнесписака фитнеслаборатория.