Расскажу о результате своей клиентки.

Цель была снизить вес на 5 кг за 3-4 месяца. Пришла после сильного пищевого срыва после очередной диеты на спорте. Расскажу как прийти в форму и не навредить здоровью. Иногда путь к здоровому телу нужно начинать вовсе не со снижения веса. Мы провели полный чекап организма через анализы, нашли причину лишнего веса. Снижали вес постепенно чтобы не было срывов, без диеты, на рациональном питании ( классическое с повышенным содержанием белка) на легком дефиците
. Корректировали ошибки в питании, ввели полезные привычки, убрали пищевой мусор, работали с дефицитами витаминов и минералов, регулярно 3 раза в неделю легкие тренировки 3 Д фитнес + пилатес, работали на ежедневном сопровождении с коррекцией ошибок. Цель была чтоб результат сохранился надолго и правильные привычки стали образом жизни в результате за 3, 5 месяца работы снизили вес на 6 кг, ушли объёмы в талии на 10 см, ягодицы на 3 см, по обхвату бедра по 9 см, плечи по 3 см. Я довольна результатом и клиентка тоже на 2 размера похудела. Продолжаем работу.