С 13 февраля мы открываем набор в группу!

Закрепощенный и малоподвижный человек в 30 лет - старик. Подвижный и сильный в 60 - молодой человек", - считал создатель самой популярной спортивной практики в мире Джозеф пилатес. Пилатес - направление фитнеса, которое отличается точным и контролируемым выполнением определенной системы упражнений в координации с ды стабилизаторов, улучшение баланса и координации, снижение стресса. Пилатес практически не имеет противопоказаний: подходит для людей любого возраста и уровня подготовки
. Он может быть полезен как средство восстановление мышечного баланса, так и дополнительная нагрузка для профессиональных спортсменов, которые хотят улучшить свой результат. Поэтому интенсивность и сложность тренировки всегда зависит от цели и физической формы.