У меня тут спрашивали как упражнения могут появлиять на миометрий.

Вот поясняю.

Кстати осталось 2 места, кто в последний вагон? Пишите!

Что такое миома? Это одна мышечная клетка матки, которая вдруг решила делиться. Не понятно что взбрело ей в голову, но решила. Клетка начинает клонировать сама себя, постепенно разрастаться.

Известно, что миома - это эстроген зависима опухоль. Чем больше эстрагена, тем больше она питается и растёт. Именно по этому в климаксе миома хорошо деградирует и у гинекологов задача довести вас до климакса, чтобы миома не успела разрастись и тогда можно спать спокойно.

В нашей брюшной полости свободного места нет и там где появляется что-то новое, появляется и давление на окружающие ткани, соответственно появляется отёк и воспаление.

Таким образом миома состоит из ядра (это та самая клетка которая делилась много раз) и окружающего его отёка и воспаления. Пропорции у этих двух частей разные, может быть 50 на 50, может быть 25 на 75 как в одну так и в другую сторону.

Мы со своей стороны можем очень успешно воздействовать на ту другую половину, которая окружает ядро.

Как? С помощью высоко интенсивных тренировок.

Во первых: во время тяжёлых тренировок вырабатывается кортизол. Это противовоспалительный гармон, который помогает нам убирать воспаление и отёк вокруг ядра миомы.

Во вторых: конечно же мы худеем. Как сказано выше - миома эстрагензависима. А наша жировая ткань имеет способность вырабатывать эстраген. Соответственно меньше жировой ткани - меньше эстрагена.
И даже если у вас нормальный индекс массы тела, мышечной массы может быть мало, а жировой много. И в таком случае нам нужно заменить одну на другую.

Это два основных механизма которые здесь нам помогают.

Я провожу исследование, которое поможет определить, что поможет лучше: фитнес или йога. Посещение моего клуба в течении 2 х месяцев бесплатно.