Самая объективная оценка, кто лучше - это становиться лучшей версией себя.

И здесь необходимо сознавать, что для этого каждый день усилий в; соблюдении режима, правильного, а вернее естественного питания, тренировках, позирования, да и именно оно делает мышцы глубже, сильнее и жёстче.
Последнее, только для соревнующихся.

Каждый день работа со 100% дисциплиной.

Никаких, сейчас съем мусор, потом отработаю. Нет не отработаешь.

Да и философия фитнеса - это: научиться самообладанию, самоорганизации.

Придти из хаотичного и стихийного состояния в состояние гармонии.

Поэтому, саможаление по сути не осознанная ненависть к самому себе.

Резюме - не можете встать на этот путь, не знаете как. Обратитесь к экспертам в области фитнес индустрии.