Сами попробуйте. Эффект "Плато".

Что делать, если нет результата?
Вспомните себя новичками фитнеса.
Как только мы перестраиваем свою жизнь с дивана и пельмешек на более чистое питание и тренировки, происходит молниеносная реакция.
Мы начинаем быстро прогрессировать и в первый месяц теряем несколько килограммов.

Это происходит в результате воздействия на организм непривычных нагрузок.

Затем наступает адаптация к новым условиям:
К питанию организм привык, физическими нагрузками его тоже не удивить.
Так приходит период "Плато".
В это время главное - не терять интерес и мотивацию к тренингу, а также не срываться с питания.
Помните, что "Плато" - естественный процесс для любого этапа развития.

Он абсолютно каждому спортсмену знаком. А потому не нужно часами убиваться на коврике и корить себя за то, что вы делаете что-то не то.