Шоколадно - банановая каша.

* Порция: 150 гр (198 ккал в 1 порции).

Ингредиенты (на 2-3 порции:
* спелый банан - 1 шт (250 гр);.
* какао - 1 столовая ложка (15 гр);.
* молоко обезжиренное - пол стакана (150 гр);.
* овсяные хлопья - 10-13 столовых ложек без Горки (60-70 гр.

Рецепт приготовления:
* все ингредиенты, кроме Овсянки, мы взбиваем в блендере до однородной массы.

* затем, полученной молочной смесью заливаем Овсянку. Даём настоятся 5-7 минут. По желанию, украшаем свежими ягодами или фруктами. Приятного аппетита!