Smartfitness. Мое направление - это не просто фитнес.

Это осознанный или, как еще сейчас модно говорить, Smart Fitness (умный фитнес).

Именно умный фитнес включает в себя все последние мировые разработки и знания в области фитнеса - колоссальное количество исследований тела, упражнений, биомеханики, различных практических тестов, которые показали и доказали, какие именно движения и направления в фитнесе дают более стойкий результат в долгосрочной перспективе.

На своих занятиях я работаю с дыханием, с тазовым дном, со стопой и вообще с каждым регионом нашего тела, потому что это крайне важно, ведь у нас в теле все со всем связано, и всё на всё влияет!
В свои тренировки я всегда включаю реабилитационные упражнения, которые жизненно необходимы каждому человеку.

Smart Fitness - это не просто про красивую и стройную фигуру, это про здоровое тело без боли!

Боль - это сигнал вашего тела, что нужно обратить на это внимание, просьба о помощи! Не всегда проблема там, где болит! Наше тело как бусы, если одна бусинка оторвалась, то все остальные потихоньку рассыпятся. В случае если в теле где-то есть проблема, то страдать по цепочке будет все.

В том случае, если не искать причину боли и не работать с этим, ситуация будет усугубляться. И не только со стороны опорно - двигательного аппарата. Это коснется и ваших органов, что по итогу в дальнейшем приведет к болячкам (про свой опыт я расскажу в следующих постах.

Тренировки без коррекционной работы не только не будут приносить тот результат, который вы ждете, но и могут усугубить все ваши проблемы. Когда ты понимаешь, что и как в теле связано, ты знаешь как достичь результат.