Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Собираетесь к нам впервые?

24.07.2021 в 13:26

Я подготовила для вас небольшой чек - лист о форме одежды на занятиях. Соблюдайте рекомендации, чтобы чувствовать себя комфортно на любой тренировке.

Растяжка: футболка, лосины, носочки.
Самое главное, чтобы одежда не стесняла движений и хорошо тянулась.
Фитнес + шпагат: всё вышеизложенное+ к форме добавить кроссовки. Все таки приседания, выпады и многие другие упражнения лучше делать в спортивной обуви.
Собираетесь к нам впервые?
Немаловажным является выбор нижнего белья. Следует отдавать предпочтения спортивным бесшовным топам, в которых отсутствуют косточки, которые могут передавить кровоток во время упражнений.
Кроме этого, стоит снимать все декоративные украшения для того, чтобы случайно не повредить кожу при резких движениях.
Подбирать одежду для рекомендуется исходя из четырех факторов: удобство, прочность, практичность и эластичность. Ведь красивая и удобная форма для занятий мотивирует на правильное выполнение элементов в любом направлении.