Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Совсем недавно в чатах нашего клуба велись обсуждения на тему "Неправильная Техника и Помощь Тренера".

01.07.2022 в 18:51

К сожалению, неправильная техника встречается очень - очень часто. Даже у тех, кто уже давно занимается.

Откуда бере тся неправильная техника?
Попытка упражнение интуитивно выполнить. Даже самые простые на первыи взгляд упражнения состоят из множества нюансов. Сделать интуитивно правильно не получится, нужно знать правильную технику.
Совсем недавно в чатах нашего клуба велись обсуждения на тему Неправильная Техника и Помощь Тренера.
Продолжение предыдущего пункта - привычка. Стоит несколько раз повторить упражнение неправильно, и мозг уже запоминает алгоритм, даже если он вредит организму.
В погоне за тем, чтобы произвести впечатление, люди начинают брать веса, к которым их организм не подготовлен. Вместе с неправильной техникой это может быть чревато последствиями.
Псевдоэкспертность. Фитнес - блогеры без образования, бесплатные программы тренировок, низкопробные курсы. К сожалению, в интернете есть очень много некачественных материалов.
Так же, как и в любои другои сфере. Самыи верныи способ выучить правильную технику - обратиться за помощью к наставнику - профессионалу.
Мы понимаем, что не всем доступны регулярные персональные тренировки. И ни в коем случае не осуждаем!
Но мы напоминаем, что в нашем клубе есть вводный инструктаж, где вы можете спросить технику выполнения на том или ином тренажере.
А также напоминаем, что в зале всегда есть дежурныи тренер, к которому можно обратиться с любым вопросом.