Страхи, которые мешают вам измениться!

"У меня ничего не получится! Это сложно! Я буду вечно голодать на ПП! Отвалятся ноги, руки, хвост на фитнесе! Да и так все норм! Не буду даже начинать! Я слышу это периодически от девочек, честно признаться и сама такой была лет 20 назад.

Естественно, чтоб начать меняться необходимо что? Правильно - выйти из зоны комфорта? А как? - Если там так прекрасно! Сидишь, лежишь себе такая пухленькая и, жалея, оправдываешь себя!

Сколько страхов в голове мешают вам изменить свою жизнь! Кто-то боится идти к стоматологу, кто-то боится рожать, начинать что-то новое. Но вспомните хоть раз вы пожалели, когда боялись? Ведь все действия пошли на благо - здоровые зубы, малыш на руках.

Так и в преображении! Правильное сбалансированное питание и фитнес только во благо и на здоровье!

Боюсь похудеть, а потом снова набрать.
Чтобы такого не произошло вы должны понять и принять раз и навсегда всего одну мысль. Сбалансированное питание и тренировки - это образ жизни, а не временная мера!

Боюсь буду все время голодной и сорвусь.
При грамотном составлении сбалансированного рациона питания человек испытывает сытость и комфорт даже во время похудения.

Не смогу тренироваться т. к. нет времени.
Нет ни какой нужды проводить часы в зале и бегать на дорожке. Залог красивой фигуры - адекватные тренировки и здоровый, сбалансированный рацион. Достаточно уделять 30-40 мин фитнесу 3 раза в неделю.

Боюсь не похудеть.
Чтобы худеть, необходимое создать дефицит калорий. Лишь в том случае, если вы тратите больше чем едите вы похудеете не смотря ни на что! Не худеется? Значит кто-то ест больше чем думает.

Буду долго стоять у плиты и готовить.
Конечно, заказать шаурму и отварить сосиски - это гораздо быстрее. Но! Питаться правильно - это легко, быстро и просто. Залог успеха - это правильная организация и распределение времени.

Дорого правильно питаться.
Большинство привыкли считать, что ПП - это красная рыба, морепродукты, авокадо, икра, экзотичные фрукты и овощи. Правильное питание - это простые продукты, которые нужно правильно готовить. Придерживаясь правильного питания, вы экономите большие суммы денег, которые, в худшем случае, потратили бы на посещения врачей и покупку лекарств.

Не смогу жить нормально (ходить в гости и кафе), отдыхать.
Ни каких контейнеров и весов в гостях вам не нужно в ресторанных меню всегда можно найти прекрасные блюда по составу и калорийности, а в гостях на столе мясо, овощи и фрукты.

Все начинали с малого, в страхе и медленно.
Но! Многие смогли и ты сможешь!

Добро пожаловать к нам в клуб!
Рада всем! Покажу, расскажу, научу, вдохновлю! С любовью и заботой о вас.