Топ 5 правил в моей работе.

1 не навреди! Это самое главное правило в моей работе, которого я придерживаюсь. Не приемлю больной спины и колен, только корректные упражнения и только те, что вам по силам. Бред давать человеку излюбленные приседы со штангой, если он не правильно ставит стопы и у него не работает тазобедренный сустав.

2 тренер - универсал, которым я не являюсь всегда считала, что не бывает человека который всё знает. Можно быть компетентным , внимание, только в своей сфере, если я работаю только на похудение и коррекцию, то я не возьмусь за набор мышечной массы. Лучше быть профи, чем хватать отовсюду по чуть-чуть.
3 только индивидуальная работа или малые группы. Всегда не любила огромные группы, это та причина почему я не шла работать в большие фитнес клубы, мне нужен полный контроль. Правильная техника и дыхание - залог вашего успеха. Так же и в индивидуальной работе, упражнения даются только те которые вы сможете выполнить технично! А не те 100 берпи на которых вы сдохните. Вопрос насколько это по отношению к вашему телу качественно!
4 максимум знаний ну тут без комментариев. Стабильно раз в 2-3 месяца я уезжаю на семинары, без этого никак.

5 каждый раз разные тренировки одна из фишек моих занятий и одна из причин почему люди идут ко мне. Они просто не знают, что их ждёт на этот раз. Я за то, чтобы давать организму разную нагрузку. Одна тренировка у нас будет функциональная, другая тренировка будет интервальная, потом круговая и т. д.

Спасибо, что прочитали пост! Всегда стараюсь для вас обняла.