Топ самых странных заблуждений про оздоровительный фитнес, которые я слышала:

Это тренировки только для тех, кому за 30.
А вот и нет моя программа тренировок принесет максимум пользы и подросткам, и молодым мамочкам и женщинам пенсионного возраста.

Это что-то типа пилатеса или йоги.
Я уже неоднократно говорила, что программу своих тренировок строила на основе различных практик, куда, безусловно, входят и некоторые упражнения из йоги. Но!
Т. к я сама по себе человек из разряда "Шило в Одном Месте" с и очень не люблю монотонность и однообразность, я постаралась сделать тренировки достаточно разнообразными, как по темпу выполнения движений, так и по самим упражнениям. Мы работаем под и под зажигательные ритмы (кардио) и под любимые современные треки ( силовая) и обязательно, в конце тренировки уделяем достаточно времени на расслабление спины и проработку каждого суставчика, растяжение всей группы мышц под спокойную, мидитационную музыку.

Это только для тех, кого беспокоят суставы или спина. А для "Фигуры Мечты" это не поможет.
Ну, это смотря, какая у вас мечта.
В случае если вам нужно тело бодибилдера - это точно не ко мне.

А, если вам больше по вкусу подтянутые и округлые женские формы с мягко прорисованными мышцами, тогда велком ко мне на тренировки.
При соблюдении сбалансированного питания и регулярного посещения моих занятий, вы сможете добиться желаемого результата.
Вопросы? Задавайте задавайте есть желание подискутировать? не стесняйтесь вами пообщаюсь.