Иван Максимович Поддубныи. Тренировки михаила пореченкова для кинофильма 'Поддубный'.

Иван Максимович Поддубныи. Тренировки михаила пореченкова для кинофильма 'Поддубный'.

Михаил пореченков - кандидат в мастера спорта по боксу - до сих пор занимается боксом, а вот к борьбе никогда не имел отношения. Наконец мне удалось слегка прикоснуться к этому великому виду спорта", - рассказывал Михаил.
Поскольку в кадре всё время присутствует лицо пореченкова, то дублёров быть у него не могло. Все трюки он сам выполнял. Этого удалось добиться благодаря занятиям с инструкторами и тщательной проработке каждого трюка.

Все противники пореченкова в кадре - профессиональные борцы, а Людовик леливр, исполнитель роли Рауля де Буше, - чемпион мира по регби.
После одной из сцен борьбы пореченков почувствовал боль в области груди. Неприятное ощущение не проходило несколько дней. Выяснилось, что у актёра трещины в двух.
Рёбрах. На вопрос как это произошло, пореченков ответил с улыбкой: "очень просто. Неудачный бросок. Пострадали не только рёбра, был полный отрыв бицепса. Пришлось приостановить подготовку и сделать операцию. Но я не жалею".
Во время набора и сгонки веса актера сопровождал чемпион России по фитнесу, Николай Данилов - нитусов, а менять массу Михаилу приходилось несколько раз за время съемок. От 108 кг для исполнения роли Поддубного в молодости, далее 115 - 118 кг в зрелости. То есть за 3 месяца съемок десяткой килограммов приходилось жонглировать. Как он делал это?
Изменения формы.
От 100 до 125 кг.
В течение всех съёмок, которые длились более трёх с половиной месяцев, Михаилу приходилось то набирать, то сбрасывать вес - для исполнения роли Поддубного в разном возрасте, требовалась разная форма. За две недели до старта проекта ему пришлось набрать 25 кг, чтобы сыграть Поддубного в старости, потом он стал постепенно сбрасывать - сначала до 118 (зрелый возраст), а потом до 108 (молодость. "Учтите, что для Взрослого Человека Набрать вес - это не так Просто", - объясняет Николай Данилов - нитусов.
Набор веса.
Диета.
Для того чтобы набрать такую мышечную массу, Михаилу приходилось через не хочу питаться по 5-6 раз в день преимущественно углеводами - кашами, сухофруктами в сочетании с белком. "Нужно было чистых углеводов съесть 400 граммов в день. Это очень большой объём еды", - говорит Данилов - нитусов о пореченкове.
Тренировки.
Тренировки были в это время редкие - 3-4 раза в неделю, но объёмные. Пореченков повторял каждое упражнение всего по 10 раз, не больше. И делал базовые упражнения - жимы. Раз в неделю были кардиотренировки для сердечной мышцы. Например, он занимался на беговой дорожке.
Сгонка веса.
Диета.
Углеводы сокращали до 100 граммов в день, а иногда и до 50-ти.
Тренировки.
При сбросе веса пореченков перешёл к тренировкам на отдельные группы мышц. Занимался каждый день, иногда даже по два раза в день. Постоянно бегал. Поскольку не всегда была возможность дойти до фитнеса, приходилось бегать по пляжу. Актёр силовые упражнения выполнял. Именно благодаря упражнениям с гирями удалось достичь такой фигуры, как у борцов. Приседания он со 160-килограммовой штангой делал.
В свои 45 лет Михаил показывал следующие результаты:
200 кг - максимальный вес становой тяги; 180 кг - максимальный вес в жиме лёжа; 160 кг - максимальный вес штанги при приседаниях.

Михаил Пореченков жим лежа. Из-за кого Пореченков поправился на 25 килограммов

Михаил Пореченков признается, что актеры — ненормальные люди по отношению к себе, к своему здоровью, если это нужно для роли. «Вот поставил мне задачу режиссер набрать вес для картины «Поддубный», и я сразу знал: расшибусь, но сделаю это. Я сам немаленький — во мне 100 килограммов, а знаменитый атлет Иван Поддубный был просто богатырского телосложения — весил все 125. И я не мог «сыграть» эти 25 килограммов мускулов, мне обязательно их нужно было набрать. Другой вопрос, что у Роберта Де Ниро, например, было полгода в запасе (для фильма «Бешеный бык», за который он получил первый «Оскар», Де Ниро поправился на 27 килограммов. — Прим. ред.), а у меня всего два месяца». Тот период жизни Пореченков вспоминает как одну сплошную тренировку: «Я все время только ел, спал и качался. Думал только об одном: сколько поднять, сколько отжать... И разговаривать мог только на эти темы. Жена была в шоке… Я крутился все время у зеркала: так, тут не растет, значит, недоделал три подхода, сделаю на следующей тренировке. Это была почти болезнь... Тренировки были такими интенсивными, что в какой-то момент организм просто не выдержал, у меня порвались связки на руке...» Во время съемок «Поддубного» тоже не обошлось без травм. В один из дней, после особенно жесткого приземления на ковер, Михаил почувствовал сильную боль в боку. Перетерпел и продолжал сниматься. И только через неделю, когда актер все-таки обратился к врачу, выяснилось, что у него сломано ребро! Зато эти подвиги не были напрасными — в фильме «Поддубный» Пореченков выглядит настоящим русским богатырем.

Иван Максимович Поддубный. Иван Поддубный - Русский Богатырь

В 22 года Иван устроился грузчиком в Севастопольском порту, а через два года (в 1895 году) перебрался в Феодосию, где работает рабочим в фирме "Ливас". В это время начинает увлекаться физическими упражнениями: занимается с гантелями, гирями, по утрам, после зарядки, бегает. В 1896 году в город приехал цирк Бескоровайного. Каждый вечер Иван приходил в цирк и внимательно смотрел на выступления атлетов, которые ломали подковы, гнули толстые металлические прутья, поднимали гири и огромные шаровые штанги. Как всегда, в конце выступления, атлет предлагал желающим повторить какой-либо трюк, за денежное вознаграждение. Поддубный вышел на арену и попытался повторить кое-какие трюки. Но неудачно. Зато в борьбе на поясах победил всех борцов за исключением гиганта Петра Янковского. Поддубному предложили поработать в цирке несколько месяцев в качестве атлета. Вот здесь то он и увлекся цирком. В 1897 году едет в Севастополь, где в это время был цирк "Труцци". Поддубного берут в труппу борцов, которой руководил Георг Лурих . Вскоре Поддубный одерживает победы над всеми участниками труппы. Некоторое время боролся на поясах в Цирке Никитина. С 1903 года специализируется во французской (классической) борьбе и с этого момента не знает себе равных. Побеждает во всех крупнейших чемпионатах страны.

Где родился Иван Поддубный. Иван Поддубный: биография

Иван Поддубный – профессиональный борец, атлет и артист цирка. Человек-легенда, выступления которого собирали аншлаги в России, Франции, Италии, Германии и Америке. Иван Максимович Поддубный родился 26 сентября (по старому стилю) 1871 года в селе Богодуховка Полтавской губернии.

Артист цирка Иван Поддубный

Свою недюжинную физическую силу Иван унаследовал от отца, потомка запорожских казаков. Будущий силач с детства был приучен к нелегкому крестьянскому труду, с 12 лет батрачил. У матери Ивана был красивый голос. Тонкий музыкальный слух передался и сыну. По воскресеньям богатырь Поддубный пел в церковном хоре.

Иван Поддубный

В 22 года парень уехал из родного села в Крым, на этот шаг Ивана толкнула любовь. Алена, девушка, которую любил Иван, росла в зажиточной семье, поэтому ее отец выступил категорически против брака с бедняком Поддубным. Иван мечтал заработать много денег, разбогатеть и вернуться к девушке, но вскоре после отъезда молодой человек о ней забыл. 3 года будущий спортсмен работал грузчиком в портах Севастополя и Феодосии. Там Поддубный познакомился с моряками, которые рассказали о системе тренировок.

В каком году родился и умер Иван Поддубный?

Иван Поддубный родился 8 октября 1871 - Иван Поддубный умер 8 августа 1949.

Поддубный Иван годы жизни. Иван Поддубный: биография, семья

Таким же сильным рос и старший сын – Ваня. Ему было еще 15 лет, а он уже принимал участие в борьбе на кушаках и не боялся схватиться с отцом. Когда ему исполнилось 22 года, он уехал из дома и работал в Севастополе грузчиком в порту. Поработав два года, Поддубный переехал в Феодосию. Здесь он устроился рабочим в фирму «Ливас». В этот период жизни Иван начинает серьезно заниматься физическими упражнениями. По утрам он бегает, делает зарядку. Постоянно занимается с гантелями, поднимает гири.

Молодые годы жизни Ивана Поддубного тесно связаны с работой в цирке. В 1896 году в Феодосию приехал с гастролями цирк Бескоровайного. Иван посетил одно представление и после этого ходил туда каждый вечер. Особенно его интересовало выступление, в котором атлеты выполняли разные трюки: поднимали гири и штанги, ломали подковы, гнули прутья из толстого металла. Когда в конце выступления атлеты предлагали желающим повторить их трюки за вознаграждение, Иван Поддубный решил испытать себя и вышел на арену. Первая попытка не увенчалась успехом. Но Поддубный Иван – борец на поясах, и он сумел победить почти всех противников. Только одного не осилил – огромного гиганта Петра Янковского.

После такого представления поступило приглашение поработать в цирке атлетом. С тех пор пришло увлечение цирковым искусством. В Севастополе работал цирк Труцци, куда и отправился 1897 году Поддубный. Его приняли на работу в труппу борцов под руководством Георга Луриха. Через какой-то промежуток времени – работа в цирке Никитина. А уже с 1903 года начались серьезные занятия французской борьбой. С этой поры изменилась жизнь Ивана Поддубного: он стал победителем всех чемпионатов, которые проводились в стране.

Кто такой Поддубный Иван. Иван Поддубный: краткая биография и личная жизнь великого борца

Этот красивый, статный мужчина, с бычьим телосложением, словно сошел с картинки о древнегреческих божествах или русских былинных богатырях. Однако его непростая судьба зачастую вызывает недоверие у того, кто начинает ее изучать. Она настолько неправдоподобна, что многие считают ее розыгрышем или обычной ложью. Однако на самом деле, кто это – Поддубный можно легко разобраться, если начать с самого начала и четко уяснить, что единственное, чего Иван Максимович никогда не переносил в жизни, это вранье и поддавки. Но давайте разбираться постепенно, не забегая вперед.

Интересно

Этот поразительный человек, Иван Максимович Поддубный, родился в царской России. Он, словно настоящая жемчужина блистал на цирковых и спортивных аренах Европы и Америки. Он умудрился на одном дыхании пережить оккупацию, при этом не притворяясь, и даже получил звание мастера спорта Советского Союза. Пройдя весь этот длинный путь, борец сумел остаться все тем же простодушным и наивным ребенком, которого было легко обмануть и обжулить, что и делали все, кому не лень.

Иван Максимович действительно прошел большой путь. Он пережил восхождение к вершине, страстные чувства, любовь и предательства, он видел победы и обман. Все эти испытания свалились на него хотя он ничем их не заслужил, но потомки будут помнить историю Поддубного, который умудрился проделать дорогу, длиною в семьдесят лет и так не быть замеченным ни в одной подлости, ни в одном слове неправды и лжи. Давайте же расскажем биографию человека, которого уважали даже фашистские оккупанты и не смели ему прекословить.

Детство и юность будущего борца: я вышел телом и лицом

Многих интересует, откуда родом, то есть где родился Поддубный, с чего и стоит начать рассказ. Жизнь будущего борца и великого человека Ивана Максимовича, о котором впоследствии заговорит весь мир, начиналась в крохотном поселке Богодуховка, что очень уютно примостился возле речки со странным названием Ирклей, что причислялся ранее к Полтавскому уезду. Он родился в семействе настоящего запорожского казака по имени Максима Ивановича Поддубного и его супруги Анны Даниловны, в девичестве Науменко, тоже принадлежащей к старинному казацкому роду, 26 сентября 1871 года.

Все что мальчик имел в начале жизни, он унаследовал от своих родителей. О силе и красоте Максима Ивановича в деревне ходили легенды. Он держал небольшое хозяйство, которым занимался сам, не нанимая батраков. Говорят, он мог легко перенести с места на место лошадь или корову. О матери тоже кое-что известно, она обладала ангельским голосом и идеальным слухом, который унаследовал и ее отпрыск. Кроме всего, все ее родственники слыли долгожителями. К примеру, рассказывали о ее дедушке, который был двадцать пять в солдатах, а потом бодренько бегал за хозяйством до ста двадцати лет, да и умер оттого, что его бревном зашибло при строительстве соседского дома.

Маленький Ванятка рос точно также, как и остальные детишки в деревне, пас гусей, помогал родителям по мере сил, но его богатырская силища была заметна сразу. В двенадцать лет, чтобы помочь семье материально, отец отдал Ванюшу в батраки, где им всегда были довольны. Он возил зерно, пас стада коров и лошадей, косил и собирал хлеб и сено, работы не боялся. Да и дома продолжал помогать. К пятнадцати лет он уже был настолько силен, что легко брал молодого бычка за рога и пригибал его к земле так, что тот совсем не мог вырваться. Люди говорили, что он весь пошел в отца, который легко одной рукой мог остановить бричку, схватив ее за колесо. Когда же вечерами он заводил за хатой казачью песню, длинную и тоскливую, то сбегались послушать с другого конца деревни.

В праздничные и выходные дни Максим и его сынок Иван любили устроить представление для людей. Они хватали друг друга за пояса и боролись, пока один из них не оказывался в придорожной пыли. Папаша часто поддавался, чтобы не сильно ранить достоинство подростка, но впоследствии и сам борец скажет, что сильнее его был только его отец. Тогда Иван Максимович вдруг обнаружил, что соседская вихрастая девчушка, по имени Аленка Витяк, любившая гонять с мальчишками в казаки-разбойники, превратилась в красивую девушку с синими, словно васильки очами и длинными косами песочного цвета. Однако зажиточные родители-купцы средней руки не пожелали отдавать свою дочь за голодранца-батрака.

Портовой грузчик и приказчик Поддубный

После того, как с женитьбой ему не повезло, Иван решает уехать подальше и отправляется прямиком в Крым, где по слухам неплохо зарабатывали грузчики. В 1893 году он прибывает в Симферополь и устраивается на фирму «Лавас», где и будет работать три ближайших года. В этот период даже опытные грузчики с многолетним стажем удивлялись его силе, а главное, непревзойденной ловкости, при такой мощной и массивной фигуре. Парень, словно пушинки, поднимал тяжелые грузы, выпрямлялся и расправлял плечи, а потом по четырнадцать, а то и шестнадцать часов порхал, как бабочка по шатким и дрожащим трапам.

В 1896 году его перевели из простых грузчиков в приказчики, так как он прекрасно знал грамоту и арифметику, которым его научила матушка и церковный священник, где он пел в хоре по воскресеньям. Приблизительно в этот же период Иван знакомится с атлетами, занимающимися борьбой, Василием Васильевым и Антоном Преображенским. Ребята подарили ему биографическое сочинение о карьере Карла Абса, которое привело Поддубного в полный восторг. Он стал заниматься вместе с новыми приятелями, которые охотно признавали его превосходство в силе.

Сколько у Поддубного весила трость?

У Ивана Поддубного была стальная трость весом 1 пуд (16 кг), с которой он постоянно ходил.

Иван Поддубный трагедия силача. Жизнь Ивана Поддубного

Иван прожил в родном селе Богодуховке (сегодня это село Красеновка) до 21 года, после чего переехал в Севастополь. Там богатырь Поддубный устроился на работу в порт  грузчиком. Эта работа давалась силачу легко, но долго в Севастополе он не задержался. Проработав здесь всего два года, Поддубный перебрался в Феодосию.

В 24 года молодой крепкий парень узнал, что такое спорт: он активно занимается с гирями и гантелями, уделяет много внимания гимнастике, в общем – ведет здоровый образ жизни, но пока делает это скорее из удовольствия, чем ради славы и денег. Мне кажется, Иван Поддубный мог бы остаться ничем неприметной фигурой: занятия спортом для здоровья, работа, дальше – семья и дети. Но история знает немало случаев, когда резкие взлеты или падения были спровоцированы совершенно случайными событиями.

Так произошло и с Иваном Поддубным: в 1896 году он впервые посетил цирк. В те времена цирк мало походил на современные шапито, не было ярких шоу-программ, клоунов или сложных акробатических выступлений. Основная часть программы нередко сводилась к демонстрации выдающихся человеческих способностей. Цирк Бескоровайного, который посетил Поддубный, был как раз таким: многие артисты в цирке были атлетами. Силач Иван Поддубный даже сам будучи человеком огромной силы был поражен, как атлеты гнули подковы и поднимали огромные шаровые штанги, которые обычный человек не смог бы даже оторвать от земли.

Подозреваю, что при своей силе Поддубный был далеко неглупым и даже амбициозным человеком, иначе как объяснить его выход на арену, когда выступающий атлет предложил желающим повторить выполненные им трюки. Самоуверенный Иван потерпел неудачу, однако проявил себя с неожиданной стороны: смог побороть всех атлетов цирка, кроме одного. Руководство цирка предлагает Ивану поработать атлетом, и с этого момента он стал не только зарабатывать этим на жизнь, но и стал относиться к карьере и славе как к способу получить мировое признание.

Поддубный Иван вегетарианец. Иван Поддубный вегетарианец

Среди мясоедов часто бытует стереотип, что для поддержания себя в хорошей физической форме мужчина обязательно должен есть мясо. Особенно это заблуждение касается бодибилдеров, тяжелоатлетов и других профессиональных спортсменов. Однако в мире существует большое количество профессиональных спортсменов, которые придерживаются вегетарианской и даже веганской диеты. Среди наших соотечественников – один из сильнейших людей мира Иван Поддубный.

Иван Максимович Поддубный родился в 1871 году в семье запорожских казаков. Их род славился сильными мужчинами, однако возможности Ивана были воистину выдающимися. Его называли «Чемпион Чемпионов», «Русский Богатырь», «Железный Иван». Начав свою спортивную карьеру в цирке, Поддубный стал профессиональным борцом и одержал победу над сильнейшими европейскими и американскими спортсменами. Хотя Иван и проигрывал отдельные схватки – на его счету ни одного поражения в турнирах. Не раз русский богатырь становился победителем мировых чемпионатов по классической борьбе. Иван Поддубный является первым шестикратным чемпионом мира по греко-римской борьбе. Он так же является заслуженным артистом РСФСР и заслуженным мастером спорта СССР. Иван был награжден «Орденом Почетного легиона» и «Орденом Трудового Красного Знамени».

И в наше время есть немало силачей с большими руками, которые питаются по природе. Одним из таких людей является сыроед-бодибилдер .

Сложно поверить, но богатырь, который при росте 184 см весил 120 килограммов, придерживался вегетарианской диеты. Иван любил простую, сытную русскую кухню. Основу рациона составляли каши, хлеб и фрукты с овощами. Любому заморскому деликатесу Поддубный предпочитал пирог с капустой. Рассказывают, что однажды, уехав на гастроли в Америку, Иван так соскучился по родной российской редьке, что написал сестре письмо с просьбой прислать ему этот овощ. Возможно, именно в этом состоял секрет его небывалой силы: когда богатырю было уже за 50, он с легкостью побеждал 20-30 летних борцов.

К сожалению, война и голод сломили русского героя. В годы войны и после нее Иван жил в городе Ейск. Стандартного скудного пайка, который давался каждого, не хватало, чтобы насытить энергией мощное тело Поддубного. Сахарный паек на месяц он съедал за один день, хлеба так же катастрофически не хватало. К тому же, годы взяли свое. Однажды, когда Ивану было уже за 70, он упал по дороге домой. Перелом шейки бедра – серьезная травма для организма преклонных лет. После этого Поддубный уже не смог полноценно передвигаться. В итоге, в 1949 году Иван Максимович Поддубный скончался, но слава о нем до сих пор жива. На его могиле высечена надпись: «Здесь русский богатырь лежит».

Иван Поддубный: личная жизнь

Личная жизнь Ивана Поддубного не складывалась с самого начала. В юности создать семью у него не получилось из-за того, что девушка, которую он полюбил, Аленка Витяк, была дочкой богача, у которого Иван работал пастухом. Отец Аленки даже слышать не хотел о возможности породниться с бедными односельчанами. Несмотря на то, что любовь молодых людей была взаимной, ослушаться родителей они не могли, и Иван с разбитым сердцем уехал из родного села, что в Золотоношском уезде, к морю.

Он подрядился грузчиком в порт, и с этого времени началась спортивная биография Ивана Максимовича, хотя первые тренировки он получал еще от своего отца Максима Ивановича, устраивавшего схватки с сыном по праздникам, когда все односельчане любовались на борьбу двух богатырей.

Работая грузчиком, Иван Поддубный показывал чудеса своей силы, поражая других работников тем, что взваливал на плечи тяжелейшие грузы. Знакомство с двумя юнгами мореходного училища, увлеченными спортом, привело к тому, что и сам Иван начал тренироваться. За полгода тренировок он достиг огромных успехов, а весной 1896 года начал выступать в качестве циркового борца. Его слава крепла с каждым днем, а через некоторое время Поддубный получил письмо от Петербургского атлетического общества, направлявшего его в Париж для участия в чемпионате мира по французской борьбе.

Несмотря на поражение в соревнованиях из-за вероломства соперника Буше, Иван Максимович не бросил спорт, и позже одержал множество побед. В годы триумфальной славы происходили изменения и в личной жизни Ивана Поддубного. В самом начале цирковой карьеры Иван Максимович влюбился в сорокалетнюю канатаходку и уже был готов на ней жениться, но женщина нашла себе другого. Следующей возлюбленной Поддубного стала гимнастка Маша Дозмарова, но судьба сыграла злую шутку – накануне свадьба Маша разбилась насмерть, упав из-под купола цирка.

На фото — Иван Поддубный с женой Марией Семеновной Машониной

Первый брак в личной жизни Ивана Поддубного с Антониной Квитко-Фоменко тоже оказался несчастливым. Когда он в 1910 году решил завершить карьеру, Иван Максимович вернулся на родину, его высоких гонораров хватило на то, чтобы выстроить большую усадьбу и завести две мельницы. Он женился, но неумение вести бизнес и алчность жены привели к тому, что Иван Максимович разорился. Во второй раз Поддубный женился в 1922 году на матери одного молодого борца Ивана Машонина Марии, с которой нашел настоящее семейное счастье и долгожданный покой.

С этой знаменитостью часто ищут:

1. Иван Ургант: личная жизнь Женился на своей однокласснице...
2. Иван Волков: личная жизнь Личная жизнь актёра складывалась очень непросто, в то время как...
3. Евгений Поддубный: личная жизнь Риск – неотъемлемая часть его работы...

Категории Блог Метки:

Где жил Поддубный?

Да и теперь в Ейске и его районе фамилия Поддубный встречается довольно часто. Умер в возрасте 78 лет в 1949 году. Похоронен в нашем городе, в парке, носящем его имя. Иван Поддубный родился 26 сентября (8 октября) 1871 года на Украине, в селе Красёновка (ныне Черкасская область), в семье крестьянина.

Где родился борец Иван Поддубный?

Иван Поддубный: биография Иван Поддубный – профессиональный борец, атлет и артист цирка. Человек-легенда, выступления которого собирали аншлаги в России, Франции, Италии, Германии и Америке. Иван Максимович Поддубный родился 26 сентября (по старому стилю) 1871 года в селе Богодуховка Полтавской губернии.

Видео Трагедия силача. Иван Поддубный | Телеканал "История"