Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

У вас есть мечты, на которые не хватает сил?

09.06.2021 в 00:52

Как мы стали работать вместе с дочкой? Мы не планировали. Так сложилось. Вероятно, не случайно.
У меня 45 лет опыта работы с телом. Я еще из советского спорта. У лены 18 лет работы фитнес - тренером. По первому образованию она психолог. По второму диетолог - нутрициолог.

У нас есть женская фитнес - студия в Архангельске. Лена ее основатель и руководитель.
У вас есть мечты, на которые не хватает сил?
Мы провели 23 потока проекта "Буду Стройной". С нами похудели сотни женщин. Вначале только из Архангельска. При работе онлайн горизонты до всего мира расширились.
На первых проектах мы действовали как все: ставили задачу, чтобы женщины сбросили как можно больше килограммов.
Обычный результат был минус 3-10 кг за 6 недель. Объем талии уменьшался до минус 11-12 см. Это реально.
Мы всегда шли от здоровья клиентов и заметили, что женщины после проектов не просто меняли одежду на одежду меньшего размера, они меняли свою жизнь.
Кто-то повышение по службе получал. Кто-то свой бизнес начинал. Кто-то личную жизнь устраивал. Кто-то на переезд решался. Женщины осуществляли давние мечты!
Мы поняли, что килограммы важны, но не они являются главной мотивацией. Постройнела -> появилась энергия -> осуществила то, на что прежде не хватало сил. Вот такая цепочка.
Сейчас наша программа "Стройная и Энергичная называется".
Цель программы в том, чтобы по ее окончании у участниц был персональный план по поддержанию стройности и энергичности, встроенный в личный жизненный график! Не мечта: план!
Научим качественно улучшать свое питание, научим упражнениям для омоложения тела. Научим восстанавливать энергию. Посвятим время постановке целей и планированию.
А еще мы хотим, чтобы женщины получали удовольствие не только от результатов программы, а от самого процесса. Надеюсь, у нас все получится.
Мы хотим возвращать женщинам стройность, энергию, здоровье, красоту. У вас есть в жизни нереализованные цели? Чего не хватает для их реализации?