Фитнес или спорт.

Продолжение. Часть 2.

В чем разница?

Спорт.
Главная цель в спорте - выиграть и одержать победу!
Это достижения, рекорды, соревнования различного уровня, получение разряда.

Усилия, которые прикладывает спортсмен, максимальные! И результат максимальный важен.

В спорте развивается какое-то отдельное физическое качество, которое позволяет побеждать. Велосипедисты развивают выносливость, борцы - силу, гимнасты - гибкость и координацию движений.

На пути к цели спортсмен за пределы своих возможностей выходит.
Организм колоссальным физическим нагрузкам подвергается.
Есть риск получения серьёзных травм.

Фитнес.
Цель человека, который начинает заниматься фитнесом, преобразить свой внешний вид.

В сравнении со спортсменом, обычный человек прилагает минимум усилий (2-4 часа/неделю) и получает оптимальный результат.

Занятия фитнесом направлены на сжигание жира, укрепление опорно - двигательного аппарата, увеличение мышечной массы, повышение выносливости.

В зависимости от выбранных направлений, вы можете работать над развитием всех физических качеств человека: сила, быстрота, координация, гибкость, ловкость.

Фитнес рекомендован всем условно здоровым людям любого возраста.
При умном подходе к тренировкам, вероятность травм сведена к минимуму.

Подведем итог!

Спорт - это профессиональный вид деятельности, нацеленный на победу в соревнованиях.
Это запредельные физические нагрузки, риск получения травм, жёсткий режим питания и распорядок дня.

Фитнес - это тренировки для людей, которые хотят оздоровиться и выглядеть хорошо.
Физические нагрузки в фитнесе - щадящие и посильные!
Для достижения результата достаточно заниматься 3-4 часа/неделю, в любое удобное время, вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Ну, как?
Надеюсь, ваши заблуждения и страхи о "Занятиях Спортом" развеяны? Вопросы? Пишите, будем вместе искать ответ. Худеем_худеем_с_галинойдружининской.