Уважаемые "Наши" фитнес - дамы!

Поступила информация, что вы умалчиваете один факт. Дескать, " почему на фитнесе упражнения каждый раз меняются, а растяжка остаётся одинаковая.

Вкратце. Те, кто посещает фитнес, ещё со времён дкэ ( дома культуры энергетиков) помнят, что изначально растяжки не было в тренировочной программе и лишь со временем появилась, как бонус!

Со временем растяжка после тренировки стала неотъемлемой частью процесса и все те, кто стали у нас тренироваться, уже в нашем зале - это воспринимают так!

Теперь позвольте направить ваши мысли, относительно процесса растяжки по другому "Пути".

Есть растяжка профессиональная, которая длится не 15-20 минут как у вас, а около часа. А то и больше.
Естественно на профессиональной растяжке движения будут наиболее сложными по исполнению и длительней по выполнению.

Моя коллега надежда, специально подбирает для вас комплекс наиболее простых и односложных движений, что бы .
Ваши мышцы смогли поскорее восстановиться к последующим тренировкам и сделать вас намного гибче.
Не порвать вас, что бы вы месяц восстановливались, а помочь вам!
Сделать из вас проф. Гимнастов цели такой нет!
И в заключении!
Мы можем попробовать убрать из вашего тренировочного процесса растяжку и вы сделаете для себя конкректные выводы. Пишите ваше мнение!