Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Возможно, вам запрещены прыжки.

26.11.2019 в 01:32

Не каждое упражнение можно какому-то конкретному человеку выполнять. И если вы новичок в фитнесе, то групповые занятия - это не то, с чего следует начинать.

На групповых занятиях инструктор чисто физически не может уделить вам должного внимания. Он не спросит о ваших проблемах, не узнает о протрузиях, варикозе, недавнем растяжении.
Вы будете скакать со всеми, даже не подозревая, что для организма это вредно.
Возможно, вам запрещены прыжки.
Персональный тренер начинает работу с фитнес - тестирования. Из результатов он понимает, есть ли у вас ограничения и что с ними делать. Заодно и вам расскажет.
Пока мы молоды, мы не думаем о здоровье. Нас больше волнует как похудеть и выглядеть лучше.
Но именно от здоровья и зависит наше настроение, самореализация и физическое самочувствие.
Думайте глубже и на перспективу Realfit_izh.