Всем доброго дня!
19.10.2024 в 15:27
Месяц тренировок и системного обливания холодной водой пролетел быстро. При налаживании телесных процессов, а работа на физическом она первая. Будет проще и лучше работать с другими.
Всем причастным желаю радости от приобретённого результата. Дальше лучше!
Второй месяц по три тренировки в неделю на улице запланировано. Занятия с собственным весом. Из снаряжения спортивная одежда по погоде, кроссовки, скакалка и резиновые фитнес петли. Нагрузка от меньшего к большему по нарастающей. На третий месяц четыре тренировки в неделю.
Холодная вода каждый день. 36/180. Нахожу время и место сделать это на природе: озеро, река, купель. Ещё есть колонка на улице и душ дома.
Категории: лучший фитнес, тренировки дома для похудения, занятия фитнесом дома, спорт фитнес, фитнес уроки дома