Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Всем привет и доброго времени суток!

19.06.2016 в 09:27

Частый вопрос - надо ли применять спортивное питание, если вы не имеете отношения к спорту, но похудеть, конечно, хотите? Вопрос, на первый взгляд, совершенно риторический, но -.
Лишь в том случае, если подумать -? , То даже без тренировок, спортпит может быть вам полезен:

1- Если вы не хотите кушать маргариново - глютеновые шедевры современной кондитерской промышленности, пропитанные сахарным сиропом и растительными сливками с транс - жирами, то любой рецепт домашней выпечки можно легко превратить в безопасный для здоровья и фигуры вариант, проведя некоторые замены:
1- Сахар мы заменяем на сорбит ( если тесто песочное) или на подсластитель на основе стевии или сукралозы?
2- Муку пшеничную заменяем на муку овсяную в смеси с сывороточным протеином в соотношении от 70/30 до 50/50 и даже 3/70 (лучше купить вкус ваниль RPS Nutrition? , Причём чем больше будет протеина и меньше муки - тем вкуснее? Можно уже не применять сахарозаменитель и ваниль отдельно, т к эти компоненты есть в протеине) и безопаснее для фигуры?
3- Яйца можно применять в любом количестве, а если вы заинтересованы в снижении калорийности вашего творения, то заменяем яйца на яичный белок, ?
4- Орехи и какао - не заменяем?
5- Крем делаем из готовой смеси для приготовления ванильного крема - это Casein RPS Nutrition - вкус ваниль или двойной шоколад?
6- Маргарин или сливочное масло заменяем на сметану - 1/2 или 1/3 от написанного в рецепте количества - не удивляйтесь - в ней всего 15% натурального молочного жира с витаминами а и Д, а не 80% нефтепродуктов, как в маргарине.
Включаем свою творческую составляющую - пусть пока и не спортивную - и печём действительно полезные и безопасные лакомства для всей семьи?
Задавайте мне любые вопросы по теме фитнес - выпечки - с удовольствием отвечу!