Всем привет с тренировки!

Фитнес - рецепты и спортпит от RPS Nutrition - это, конечно, хорошо, но если вы будете только правильно питаться, как пишут мне многие девушки - "я на ПП. Не ем пищевой мусор. Я ем все по науке - грудки, овощи и рис и т д"- то, честно вам скажу - фигуру своей мечты вы не построите! Ведь при строительстве дома мало регулярно подвозить пусть даже и самый лучший в мире кирпич, цемент и песок
. Надо нанять рабочих и притащить на стройку строительную технику, чтобы весь этот материал стал домом! А кто такие в нашем деле телостроительства рабочие? Это гормоны и ферменты белкового синтеза, которые начинает выделять или синтезировать наш организм в ответ лишь на силовые нагрузки! И это не йога, танцы или аэробика - это самая обычная, жаргонно выражаясь, качалка, т е тренировки в тренажерном зале - внимание! Ключевые слова! Тренировки с дополнительным отягощением!
Поэтому, дорогие мои, не только степпер и беговую дорожку надо потом своим поливать, но и гантельный ряд и штангу тоже!
Вот и я, не только здесь вам советы раздаю, а каждый день сейчас на тренировочки бегаю - вот и растут, даст бог, потихоньку мои дрищеручки.

Подробнее читайте статьи о тренажерном зале здесь http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/trenazhernyy-zal