А вы знали, что занятия в тренажерном зале являются стопроцентным антидепрессантом для людей разных возрастов!

Ученые доказали, что на психическом состоянии человека положительно сказываются подтягивания, приседания, занятия на велотренажере, упражнения гантелями. Наукой доказано: во время занятий спортом организм начинает вырабатывать гормон серотонин, который отвечает за позитивный настрой человека таким образом, занимаясь фитнесом, вы повышаете настроение, боретесь с психологическими стрессами, бессонницей и нервозностью. Тренажерный зал снимет всю негативную энергию, которая накопилась за день
. Кроме того, в течение 20 минут занятий спортом в организме начинает выделяться гормон счастья - эндорфин!