Я часто слышу о том, что пилатес это растяжка или ЛФК для бабушек.

Почему я именно это направление в фитнесе выбрала. Я за активные виды спорта, люблю бегать, прыгать, кататься на велике.

Занимаясь пилатесом, я стала лучше понимать свое тело, улучшать его, в связи с этим прогрессировать в других видах спорта.

Да, часто классы по пилатесу низкоинтенсивной нагрузки, для того, что бы почувствовать свое тело, повысить осознанность каждого движения.

Школа Polestar учит выстраивать тренировочный план от простых к сложным интеграционным (многофункциональным) упражнениям.

Не стоит делать выводы: "нет, это слишком просто для меня. Что-то я ничего не понял (а. что мы там делали на тренировки, лежали на коврах, дышали. Дайте шанс. Все интересное впереди.

Следите за моими тренировками в Igtv.