Я хожу на фитнес - это кардио + силовая тренировка.

Началась моя история в этом спорте после первых родов, а это 10 лет назад. Периодически прерывалась, но я пока лучше и ближе к дому для себя не нашла.

К чему я это.

До того пока я сама не прошла программу оздоровления у мастера, мне было очень тяжело и трудно после тренировки и на тренировке
. Как я сейчас уже знаю и понимаю, что мои мышцы не умели правильно включаться в работу (потому что отёк внутренних органов выключает их) и необузданный мозг постоянно твердил "Брось, Оставь это, Тебе Ведь Тяжело".

Сейчас я чётко могу отслеживать своё состояние и учусь контролировать его.

Во вторник мы делали упражнения на руки, мне было тяжело, руки отказывались подниматься, но я решила прямо во время упражнения отключить мозг и представила ситуацию, в которой я счастлива и мне хорошо. На моё удивление о боли в руках и желанию всё бросить я подзабыла и доделала упражнение до конца. Ну и плюс ко всему каждодневный лимфодренаж живота. Мне после него становится легко, улучшается пищеварение.

Вот так важен баланс в организме. Изменение привычек и управление телом - вот чего я хочу добиться. Чтобы каждый день на 100% в пользу был. Будьте здоровы!