За месяц тренировок можно скинуть от 3-х до 10-ти кг без диет и ограничений в питании.
От чего зависит количество килограмм, которые человек может скинуть без вреда для здоровья?
Во-первых, от исходного веса тела. Чем больше вес тела, тем больше кг можно скинуть за первый месяц тренировок.
Во-вторых, от самих тренировок тоже зависит многое. Наш стиль тренировок - интенсивный фитнес, который сочетает в себе разные виды нагрузки, способствуя максимальному жиросжиганию в процессе тренинга.
В-третьих, питание должно быть сбалансированным. Лишь в том случае, если организм требует сладкое - надо дать ему сладкое. Не заменить на обманку (конфетку без сахара вместо обычной шоколадки), а дать именно то, чего требует душа.
Обжорство появляется по двум причинам:
1 вследствие долгого ограничения от каких-либо продуктов (например, отказ от сахара), 2) психологическое "Заедание Проблемы".
С первой причиной можно легко справиться, ведь мы научим вас худеть без ограничений и запретов, прислушиваясь к своему организму. Надо уметь слышать своё тело. Просто так мозг не посылает сигналы о том, что нужно поесть конфет и булок.
А вторая причина посложнее, но, опять же, мы все - люди, и наличие проблем, в том числе и психологических, вполне уместно. Вместо заедания мы предлагаем "Выбивать" всю дурь из мыслей интенсивным тренингом.
Поверьте - это работает на ура! Я сама также залечила свои душевные раны и помогла сотням женщин.
Всё в наших руках! Трудности будут всегда!
Важно то, как вы держите удар!
Можно продолжать оставаться тряпкой и вечно ныть, жалуясь на судьбу. Такие же люди будут притягиваться. Таков закон вселенной.
Лично я выбираю другой вариант - бить по больному, не сдаваться, идти вперёд сквозь боль и слёзы, улыбаясь при этом победоносной улыбкой! Не врагам назло, а себе на радость!
Я счастлива, что меня окружают такие же смелые и сумасшедшие люди как я!
Хочешь с нами? Пиши мне в личные сообщения! Отбрось все свои страхи и сомнения!
На пути всегда будут попадаться те, кто отговаривают! А ты возьми и сделай шаг навстречу лучшей версии себя!