Я такое никогда не писала, но тут мне хочется высказаться.
Так как у меня в подписчиках много практикующих йогу и я на них тоже подписана, то так или иначе я натыкаюсь на одного привлекающего к себе внимание йога, который делит йогу на свой метод и другую йогу.
И вот что я имею сказать.
1. посмотрела я несколько видео с отстройками.
Нормальные, обычные отстройки, которые дают и другие грамотные тренеры с учётом травмобезопасности. Никаких инноваций.
2. положительные отзывы на тренировки, которые занимают 30-40 минут и проходят регулярно.
Таким образом, если вы будете заниматься чем угодно (плавание, бег, фитнес) регулярно по 30-40 минут в день, а не 1 раз в неделю по 2 часа, вы увидите ощутимые результаты. Даже если вы будете выполнять только сурью намаскар с корректными отстройками каждый день, вы заметите результат.
3. последователи данного метода часто молодые люди в возрасте от 16 до 25.
Только в том случае, если вы не этого возраста, то вспомните себя в этом возрасте, как ваше тело отзывалось на нагрузку. Я помню, что я в 16 лет увидела у себя рельеф на животе за 2 недели простого качания пресса дома. Так как метаболизм в этом возрасте другой, и тело очень быстро откликается на нагрузку, а если вы 30 минут переходите из шалабхасаны в уттанасану, то совершенно ничего удивительного, что ваши мышцы укрепляются.
4. если вы где-то слышите, что делайте только так и никак иначе - бегите. Это первый признак секты.
В общем, нет никаких волшебных методов. Результат приходит тогда, когда вы что-то делаете регулярно и вдумчиво. Не давайте пудрить вам мозги высокопарными высказываниями, хайповыми видео, смотрите в глубь, думайте, размышляйте, слушайте сердце.
Однажды, я тоже из-за доверия к одному учителю поддалась влиянию одного современного метода, но потом, тело и разум взяли вверх и я всё проанализировала, и вернулась к истокам.
И я для себя решила, что всё современное, красиво упакованное, сперва должно пройти проверку временем.
А йога она всегда есть и будет, кто бы себя не называл истинными гуру и не размышлял о лжегуру. Истина в сердце и практике. Намасте.