Зачем мне тренироваться!

Я и так могу похудеть.

На самом деле, правда, можно похудеть и без фитнеса. Мы худеем сразу, как только создаем дефицит калорий, а его можно создать не только за счет потраченной энергии на тренировках, но и просто урезав рацион. Но понять нужно другое, фитнес - это не только избавление от подкожного жира, это, впервую очередь, здоровье и забота о теле. Худеть без спорта - это значит прийти в состояние "Skinny fat".

Минимальный размер одежды, небольшой вес и фигура, которая в одежде смотрится неплохо, но в нижнем белье совсем не то. При этом висят бока, дряблые бедра и слабые мышцы в теле. В том случае, если дословно переводить "Жирная Худышка", и до этого состояния девушки доводят себя именно диетами и отсутствием спорта.

Таким образом, если мышцы не нагружать и не развивать определенные качества, такие как выносливость, скорость, силу и тд, то питание всех ваших тканей ухудшается. В том числе и кожи, и внутренних органов - приседая, мы тренируем не только ягодицы, но и сердечную мышцу, сосуды, которые состоят из такой же ткани, а это, на минуточку, жизненно важные органы.
Объемы тела уменьшаются, но за счет мышц, а не жира! Все тело дряблым и слабым становится. И с каждым годом этот процесс визуально становится все виднее!
Мы стареем быстрее, визуально и биологически. Спортсмены всегда моложе своих лет выглядят. Без должной работы над мышцами коллаген в коже будет очень плохо вырабатываться. Не забывайте, что коллаген, в первую очередь, белковые соединения, поэтому регенерация и питание возможно только после полноценной тренировки. И никакие добавки его не заменят.
В том случае, если тело не получает нужную нагрузку, то частые сезонные болячки, общая утомляемость и быстрый набор веса - неизбежен.
Раздражение, гнев, апатия и желание ничего не делать - все это удвоится у неспортивного человека. Поверь, приподнятое настроение после тренировки тебе обеспечено.
Тренировки - это безусловно работа над собой, которую нужно принять и делать, но за эти усилия ты потом получаешь неоценимый бонус длинною в жизнь.