Зачем нужна мышечная память и как её развить?

Мышечная память - это способность мышц быстро восстанавливать силу и объём даже после длительных интервалов между тренировками.
Это явление можно с плаванием или ездой на велосипеде сравнить. Только в том случае, если вы получили эти навыки, то не забудете их даже отправившись на велопрогулку или в бассейн спустя 20 лет.
Мышечная память:
Позволяет быстрее достичь поставленных целей;.

Сохраняется до 3-х месяцев при отсутствии тренировок, по сути мышечные клетки переходят в "Режим Ожидания";.
Помогает быстрее восстановиться после травм и заболеваний.
Для развития мышечной памяти нужно:
1. регулярно посещать тренировки, желательно, в одно и то же время;.
2. соблюдать интервалы между занятиями - ежедневные тренировки не дают мускулатуре адаптироваться к возрастающим нагрузкам;.
3. следить за техникой выполнения упражнений - мышцы "Программируются" на правильное движение;.
4. комбинировать различные виды нагрузок.
Инструкторы Bodyclub помогут составить грамотный план тренировок и покажут, как правильно выполнять те или иные упражнения. Приходите к нам на персональные тренировки, чтобы достичь поставленных целей и научить работать свою мышечную память.

Body Club.
+ 7 (937) 356-99-99.
Торговый комплекс аструм, 4 этаж, фитнес центр "Body Club".