Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:

Избавиться за короткий срок от последствий многолетнего переедания - задача не из легких.

В моей практике работы с девушками, желающими похудеть, я часто сталкиваюсь с одним и тем же: все хотят мгновенных результатов, не прилагая усилий и не меняя свой образ жизни. Увы, так не бывает.

Килограммы, которые наедались годами, невозможно убрать за пару недель, если речь идет о потери жира, а не просто воды или мышечной массы.

Чтобы достичь желаемого, необходимо соблюсти ряд условий:
- Пересмотреть свой образ жизни, наладив сон, питание и водный баланс.
- Начать тренироваться, выбрав физическую активность по душе (фитнес, танцы и т. д. ).
- Увеличить активность в течение дня, больше ходить пешком.
- Запастись терпением и настроиться на долгосрочную работу без ожидания мгновенных результатов.

Помните: быстрый результат не всегда качественный. Не поддавайтесь на уловки псевдо - специалистов, предлагающих детокс - программы и голодовки - это не работает в долгосрочной перспективе.

И самое важное: относитесь к себе с любовью и заботой, получайте удовольствие от процесса. Тогда ваше тело обязательно вас отблагодарит.

В том случае, если дочитала этот пост до конца, значит ты уже на пути к телу своей мечты. А чтобы этот путь был максимально эффективен и безопасен, приходи ко мне на тренировки.
Разбор, корректировка и контроль питания бесплатно.