Уроки фитнеса

Период отпусков ваших и моего не повод ставить на пауза тренировки.
Для тех, кто уже занимается или занимался ранее со мной доступны два варианта:
Тренировка со мной в режиме реального времени по видеосвязи. Время тренировки согласуется заранее, также как мы планируем тренировки в зале. Количество мест ограничено.
Онлайн ведение. В этом случае я составляю программу тренировок с описанием выполнения упражнений, занимаетесь вы самостоятельно в любое удобное время.

Правда. Мне кажется, это самое прекрасное время и вся жизнь это лишь подготовка к этому прекрасному периоду.

Я мечтаю, что когда то я пойму, что вот он - тот результат к которому я шла. И успокоюсь.

Это наука о том, чтобы кушать вкусно да сытно, но форму держать. Не расплываться. Но это касается токмо тех, кого этот вопрос волнует. У каждого свое представление о своем теле и мире вокруг. Главное, чтобы каждому в себе было комфортно.
Кто со мной недавно - рассказываю. Мне 39. В прошлом я мастер - тренер групповых программ по фитнесу и йоге. Училась и работала я в Москве, в крупном сетевом клубе. Мой общий стаж около 11 лет.

Он с массовой зарядки стартовал.

К участникам присоединился министр спорта и туризма кировской области Сергей сулик. Все вместе - дети, родители, представители старшего поколения - исполнили несложные упражнения из комплекса общефизической подготовки под руководством профессиональных фитнес - тренеров.

Родилась 20 января 1986 года в Ленинграде. Её стремительный подъём к славе начался с участия в телепроекте "дом-2", и с тех пор она не перестаёт удивлять и вдохновлять.

Её музыкальная карьера включает несколько успешных альбомов и десятки хитов, завоевавших верхние строчки чартов. Ольга также стала автором нескольких книг, участвовала в театральных постановках и запустила собственную линию модной одежды.

Вот несколько причин, почему индивидуальные тренировки могут быть более результативными, чем занятия без тренера:

1. персонализированный подход: тренер разработает программу тренировок, учитывая ваши цели, физическую форму и индивидуальные особенности. Это позволяет максимально эффективно использовать ваше время в зале.

Я пару недель как в очередной раз взяла себя в руки и начала тренироваться вообще-то 2 гантели у меня уже были, хорошие, наборные. Мейд ин юсср, небось меня самой старше и я даже весьма успешно их использовала.
Но штука в том, что на разные упражнения нужен разный вес, а перекручивать по несколько раз за тренировку блины это для меня слишком сложно мои отношения со спортом и так очень хрупкие - одно неосторожное движение и я снова брошу.

Она была изобретена для пастушьих собак, за неимением овец под рукой они загоняют мячи для фитнеса. В дисциплине есть несколько категорий сложности. В категории "Новичок" ты стоишь такой в "воротах", это условно огороженный пятачок планеты метр на метр, в нескольких метрах судья ставит мяч на пуллер (чтобы мяч не укатывался), ты высылаешь собаку так, чтобы она села за мячиком

На самом деле не оговорилась и не опечаталась. Очень часто вы"Тормозите сами ". Откладываете на потом, думаете сейчас не время. Ну вы знаете.

А счастье жизни в том, чтобы мечты реализовались. От маленькой до большой.

Да у всех они совершенно разные. Но нужно "Открыть Краны", дать им шанс, прислушаться к себе, видеть знаки судьбы.

В 2016 году, когда я только начинал тренироваться, самым сложным для меня упражнением было подтягивание. Тогда я загорелся идеей привести себя в порядок, потому что был недоволен своим отражением в зеркале.
Хорошо помню тот момент, когда у меня совсем не было знаний о стратегиях тренировок, питания и прочих нюансах. Поэтому я решил разобраться во всём самостоятельно.

Моей задачей было привести себя в форму без помощи фитнес - тренеров, залов, диет и спортивного питания.